Поужинала в хоспер-ресторане и повторила рецепт салата Бомбей от шефа в пп-варианте

Впервые побывала в хоспер-ресторане. Показываю, что ела и почём: https://clck.ru/RpLPj
Индийский салат "Бомбей" от шефа. Рецепт
Ингредиенты:
- Кукурузный крахмал 10 гр
- Баклажаны 600 гр
- Оливковое масло 15 гр
- Лук репка 1/2 шт
- Кинза 1/2 небольшого пучка
- Томаты - 4 шт.
- Соус Терияки - 3 ч.л
- Кунжут 5 гр
- Соль по вкусу

Приготовление:
Частично срезать с баклажанов кожицу, порезать сначала кружочками, а затем ломтиками. Выложить в глубокую тарелку, посыпать крахмалом, хорошо перемешать. Обжарить баклажаны со всех сторон в несколько этапов на тефлоновой сковороде с добавлением растительного масла. Обжаренные баклажаны переложить на противень с тефлоновыми ковриками и отправить в разогретую духовку на 180 град. на 10 минут. По истечении этого времени переложить баклажаны на тарелку, дать остыть, подсолить.
Лук и кинзу мелко порезать, добавить к баклажанам. Порезать помидоры на небольшие кусочки и выложить на тарелку сверху, подсолить. Смазать помидоры соусом терияки, посыпать все кунжутом.
Салат готов! Приятного аппетита!

Калорийность на 100 гр с учетом ужарки: 51 ккал
БЖУ на 100 гр: 1,6/2/6,5 гр

☛ Похудела на 54 кг. Маша Тафье. Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг
☛ Канал Тафье Лайф на Дзене: https://zen.yandex.ru/tafjelife
☛ Мои статьи про похудение на Дзене: https://zen.yandex.ru/tafje

★ Меняю тело - меняю жизнь. Похудела на 54 кг - https://youtu.be/vG4Ur3ehzfI
★ Не могу избавиться от тяги к сладкому. Как быть? - https://youtu.be/v4CO_xHG7Zk
★ Почему нет мотивации для похудения? Где искать? - https://youtu.be/x3c7X9sGtCw
★ Варенье для похудения без сахара. Снижает аппетит, улучшает метаболизм - https://youtu.be/kOtIoxa0sFo
★ Как худеть без спорта. Мой опыт похудения на 54 кг - https://youtu.be/vD58ZiiQ8ZI
★ Как убрать большой живот и сделать тонкую талию - https://youtu.be/KyL6DDqONvM
★ Готовьте так и вес растает. У меня уже - минус 54 кг - https://youtu.be/RE_8Kl0dQSw
★ Похудела на 54 кг. Как я победила переедание - https://youtu.be/nD67D6Tfs6w
★ С чего начать худеть. Первое плато. Вода. Витамины - https://youtu.be/Nki-RGOJrw4
★ Отеки. Как ускорить похудение, уменьшив отечность - https://youtu.be/ga7V2BjlhxM
★ Лишняя кожа. Что стало с моей кожей после похудения - https://youtu.be/wMZv_Irtj_g
★ Одежда 46-50 как мотивация похудеть. Грустные воспоминания об одежде для полных - https://youtu.be/b6-9uT92Z7U
★ Без голода и срывов сбросила 54 кг. Делюсь своим рационом - https://youtu.be/NMiDG1CKDJQ
★ 5 продуктов, не дающих худеть. Сократила их и 54 кг растаяли - https://youtu.be/pYmt_IElJlE
★ Уже минус 53 кг. Какие витамины заставляют жир растаять - https://youtu.be/Xvl2ReN-H9A
★ Похудела со 115 до 63 кг. Как менялась моя внешность - https://youtu.be/4MyKxEnyE4M
★ К какому врачу идти за похудением? Что спросить у эндокринолога? - https://youtu.be/_SojvtqRypk
★ Правильное питание это дорого? - https://youtu.be/ZP0TsrLbmbY

✔ Я похудела на 54 кг и продолжаю худеть, чтобы достигнуть идеального веса - 58 кг. Сейчас мой вес 61 кг. Я худею благодаря дефициту калорий и физической активности. Ещё я много пью и употребляю витамины. Мой рацион для похудения в пределах 1500 ккал. Я выкладываю рационы и рассказываю о блюдах.
☛ Видео вы можете увидеть на канале Ютуб: https://www.youtube.com/мариятафье
☛ Статьи и фото До и После на Дзене: https://zen.yandex.ru/tafje