ЖУЛЬЕН ГРИБНОЙ рецепт без муки #кето #lchf

30 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Dec 31, 2021

Здравствуйте дорогие друзья! В этом видео готовим грибной жульен - сытная и горячая закуска, которая подойдёт на кето питании.

Ингредиенты

- грибы - 200 гр
- сметана - 100 гр
- лук репчатый - 1 головка
- твёрдый сыр - 80 гр (я использую Чеддер и Пармезан)
- соль по вкусу (я использую розовую соль - https://iherb.co/Bz4Jpob )*
- молотый чёрный перец по вкусу
- чесночный порошок 1/2 ч.л
- сливочное масло или масло авокадо для жарки
* Купон на скидку 5-10% iHerb: HQZ253

Способ приготовления

1. Мелко нарезаем лук и отправляем на разогретую сковороду, смазанную маслом. Обжариваем до золотистого цвета.

2. Нарезаем грибы на четвертинки или тонкими пластинками. Выкладываем к луку. Обжариваем 10 минут.

3. Добавляем соль и молотый чёрный перец по вкусу, чесночный порошок и сметану. Перемешиваем и оставляем тушиться 10 минут, чтобы выпарилась лишняя влага.

4. Натираем сыр на крупной тёрке.

5. Выкладываем грибную массу в формочки для выпекания и посыпаем сверху натертым сыром. Отправляем в разогретую до 180С духовку на 15 минут или пока сыр не подрумянится.

♡♡♡Спасибо за просмотр и приятного вам аппетита!!!♡♡♡

***********************

Другие КЕТО РЕЦЕПТЫ можно посмотреть тут: https://www.youtube.com/watch?v=TnAzLb75cpo&list=PLa-MMvydsXuQS9yFLhBSY1gsBZKC2md0C
КЕТО УЖИНЫ на 7 ДНЕЙ: https://youtu.be/kWV6kQSKn4I
КЕТО МЕНЮ на 7 дней без молочных продуктов: https://youtu.be/UWma7rem-N4
КЕТО РЕЦЕПТЫ для похудения | ужины / обеды: https://youtu.be/QZ6F6V-BMeU
КЕТО ДЕСЕРТЫ - шоколадные бомбы 3 рецепта: https://youtu.be/b16eaQjwxoc
КЕТО ЛАЗАНЬЯ с цуккини и фаршем: https://youtu.be/Ik4CmkGEOio
КЕТО МИМОЗА: https://youtu.be/UZvSrDy_ac8
КЕТО РИЗОТТО из цветной капусты: https://youtu.be/rk-6k84GwyM
КЕТО РОЛЛЫ без риса: https://youtu.be/j0BafHT_Um8
Жареный ‘рис’ с овощами и курицей из цветной капусты: https://youtu.be/lUser_L16es
КЕТО СЫРНИКИ - МАФФИНЫ В ДУХОВКЕ: https://youtu.be/NrAyUKI8Yb4
КЕТО КРЕКЕРЫ: https://youtu.be/Ojrhnedqs4s
КУРИЦА ЗАПЕЧЁННАЯ В ДУХОВКЕ: https://youtu.be/XGpHv94zouU
КУРИЦА В КОКОСОВОМ МОЛОКЕ: https://youtu.be/6xgmod14bkU
КЕТО МОРОЖЕНОЕ: https://youtu.be/KH2Bp-zYhsA
КЕТО КЕКС ШОКОЛАДНЫЙ: https://youtu.be/P1Bs-yTjyac
КЕТО мясной пирог: https://youtu.be/eiu7Qf8fCk4

***********************

По вопросам сотрудничества пишите, пожалуйста, на е-mail: Eugenia.ignatova@gmail.com
Мой Instagram: https://www.instagram.com/geniya_ignatova/
Подписывайтесь на мой канал ♡ https://www.youtube.com/channel/UCWi9a3zb6GPkAqsGc9GeohQ ♡