3 ДЕСЕРТА БЕЗ САХАРА и МУКИ! КЕТО рецепты+ ИТОГИ КОНКУРСА

23 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Dec 5, 2020

Покажу три рецепта десертов для КЕТО диеты или просто низкоуглеводного питания! Так же узнаем итоги конкурса!
➡️Новый рецепт на канале ПОЛЕЗНАЯ КУХНЯ https://www.youtube.com/watch?v=ff_-9OuYeck

➡️Видео с конкурсом https://www.youtube.com/watch?v=nSAP_pCjLZU

➡️Еще больше КЕТО ДЕСЕРТОВ : https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q0Oz9TMCSS5u-RDSseKEFP3

Мне можно писать :

✅ Инстаграм - alisazh_blog https://www.instagram.com/alisazh_blog/
✅ Группа ВК . Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442
✅Я ВК https://vk.com/id4597527
✅Почта - zaxarowaalisa@yandex.ru

РЕЦЕПТЫ :

1. КЕТО ТОРТ ШОКОЛАДНО-СЛИВОЧНЫЙ
Яйца – 4 шт
Сливочное масло – 50 гр
Кокосовая мука – 40 гр
Разрыхлитель ½ ч.л.
Какао 1 ст.л
Молоко – 60 мл
Эритрит 80 гр ( фит парад 8 гр )

Крем :
Крем чиз или маскарпоне – 250 гр
Сливки 33 % - 100 гр
Эритрит 50 гр ( фит парад 5 гр )

Для украшения
Ягоды голубики или другие 50 гр
Шоколад темный – 14 гр

Выход : 701 гр
На 100 гр 344.93 кКал
7.68/ 30.81 /8.78

2. КЕТО ПИРОЖНОЕ КАРТОШКА
Сливочное масло – 100 гр
Крем-чиз или маскарпоне – 250 гр
Какао – 40 гр + около 5 гр на обсыпку
Эритрит 2 ст.л. ( фит парад 3-4 гр )
Ореховая мука 30 гр

На 100 гр 444.97кКАл
5.11/ 44.44 /6.24

На одну конфетку около 95 кКал БЖУ 2/9/1.5

3. БЫСТРЫЙ ДЕСЕРТ В КРЕМАНКАХ

Сливки 33 % - 120 гр
Сметана 25 % - 120 гр
Сах. Зам по вкусу
Краситель розовый и зеленый ( по желанию)
Шоколад тертый для украшения

Выход 250 гр продукта
На 100 гр 273.60 ккал
2.30/ 27.84 /3.12

3 ДЕСЕРТА БЕЗ САХАРА и МУКИ! КЕТО рецепты+ ИТОГИ КОНКУРСА
https://youtu.be/NBMRr5eCQTY

#кетодесерт #кетоторт #кетодиета #худетьвкусно