ВКУСНЕЙШИЙ МИНТАЙ НА ОВОЩНОЙ ПОДУШКЕ, И НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ САЛАТ ТАБУЛЕ.ПП БЛЮДО.

22 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
МИНТАЙ ТУШКА ( 8ШТ) 1КГ( ФИЛЕ)
ЛУК 2ШТ
МОРКОВЬ 2ШТ
ПОДСОЛНЕЧНОЕ МАСЛО 4СТ.Л
СОЛЬ, СПЕЦИИ ПО ВКУСУ( ПАПРИКА, ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ)

ДЛЯ МАРИНАДА
ЙОГУРТ НАТУРАЛЬНЫЙ 100ГР
СОЕВЫЙ СОУС 4-5 СТ.Л
СОК ЛИМОНА 2 СТ.Л
СПЕЦИИ ПО ВКУСУ
ЗАПЕКАТЬ РЫБУ 30 МИН.180ГР

САЛАТ ТАБУЛЕ
БУЛГУР 300ГР
ВОДА 600МЛ.( ЗАЛИТЬ КИПЯТКОМ, ПОСЛЕ ЗАКИПАНИЯ ВАРИТЬ 4 МИН.ОСТУЖАТЬ ПОД КРЫШКОЙ, ВСЯ ЖИДКОСТЬ ВПИТАЕТСЯ)
ПОМИДОРЫ 4-5 ШТ
ПЕТРУШКА 1 ПУЧОК
ЛУК ЗЕЛЕНЫЙ 30 - 50 ГР
ЛУК РЕПЧАТЫЙ 1 ШТ( ПО ЖЕЛАНИЮ)
МАСЛО ОЛИВКОВОЕ,
ИЛИ ПОДСОЛНЕЧНОЕ 3СТ.Л
СОК ЛИМОНА 3СТ.Л
ПЕРЕ ЧЕРНЫЙ МОЛОТЫЙ ПО ВКУСУ
СОЛЬ ПО ВКУСУ
МЯТА ПО ЖЕЛАНИЮ
#минтайсовощами #минтайнаовощнойподушке #вкуснейшийминтай #вкуснейшийминтайсовощами # вкуснейшийминтайсовощамивдуховке #рыба #минтай #табуле #салаттабуле #салаттабулеизбулгура #булгур #каквкусноприготовитьбулгур #вкуснейшийсалаттабуле #восточныйсалат #вкуснейшийвосточныйсалаттабуле #салатизбулгураспомидорами #вккснейшееблюдопп #кулинария #вкуснейшаярыбасгарниром #ппужин #ппобед #низкокалорийноепростоеблюдо #вкусноенизкокалорийноеблюдо #простойивкусныйужин #простойивкуснойобед #табулеизбулгураипомидорспетрушкой #тушкиминтая #вкуснейшийминтайвдуховке #вкусноеипростоеблюдовдуховке #вкусныйсалаттабулесбулгуромипомидорами #прввильеоепитание #полезнаякрупа
Категория
Основные блюда Блюда из рыбы
Комментариев нет.

Следующее