Восторг Перфекциониста - Постный Салат Табуле! Простой и низкокалорийный рецепт!

#салат #табуле #салаттабуле #постныйсалат #ВкусняшкиотЕлены
Здраствуйте!
Добро пожаловать на мой канал!
Сегодня готовлю очень лёгкий, вкусный, низкокалорийный салат - Табуле. Этот ливанский салат с булгуром просто находка для лета - полезный, лёгкий, но в тоже время очень сытный и питательный! Может заменить и салат и гарнир! Приготовьте обязательно этот чудо-салат - Вы будете довольны!
****************************************************************************
Также Вас может заинтересовать:
Грузинский салат
https://youtu.be/1xVjeOHldrA
Салат Греческий Любимый рецепт
https://youtu.be/Ch_OufRhG18
Лёгкий салат Коул Слоу
https://youtu.be/lx-HmW9gfd0
Салат с рукколой и апельсином
https://youtu.be/DEA9armYNKc
Салат с рукколой и яйцом
https://youtu.be/jr6hvueRqQ4
****************************************************************************
Ингредиенты:
Булгур отваренный (можно заменить на киноа) - 150 грамм (~2/3 стакана объёмом 250 мл)
Варим в подсоленной воде в пропорции 1:2 (булгур:вода)
Помидоры - 2 средних (~ 370 грамм)
Лук синий сладкий - 1/2 среднего
Зелень (петрушка/кинза или микс + укроп+мята) - вместе ~ 60-70 грамм (большой пучок)
Соль - по вкусу
Лимонный сок - 1-2 столовые ложки
Оливковое масло - 2-3 столовые ложки
****************************************************************************
Лучшая благодарность для меня????
???? лайк этому видео
Подписка на канал????
https://www.youtube.com/channel/UCfAA58cIV8y9ERuW1k7ENJA
Комментарий под видео
Спасибо огромное!!!
****************************************************************************
Tabouleh salad

Ingredients:
Boiled bulgur (can be replaced with quinoa) - 150 grams (~ 2/3 cup of 250 ml)
Cook in salted water in a 1: 2 ratio (bulgur: water)
Tomatoes - 2 medium (~ 370 grams)
Blue sweet onion - 1/2 medium
Greens (parsley / cilantro or mix + dill + mint) - together ~ 60-70 grams (large bunch)
Salt to taste
Lemon juice - 1-2 tbsp
Olive oil - 2-3 tbsp
________________________________________________________________________
Subscribe to my channel
https://www.youtube.com/channel/UCfAA58cIV8y9ERuW1k7ENJA
press the bell, so as not to miss the video
I look forward to your likes and comments !!!
Thank you!!!
________________________________________________________________________
Мои плейлисты:

1. Детское меню, этот плейлист посвящен очень вкусным рецептам для детей:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL4dCcZrU47z6azVOWFvLApvMafdaSXwBh

2. Блюда из творога, плейлист посвящен вкусным рецептам из творога:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL4dCcZrU47z6np5VSdDmdDs768culQqF0

3. Десерты и выпечка, плейлист посвящен разным очень вкусным рецептам десертов и выпечки: https://www.youtube.com/playlist?list=PL4dCcZrU47z4Js3GVyj9Q30mfYeDYV1Fd

4. Вкусные рецепты соусов:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL4dCcZrU47z7Cu-7qzD8ZCt_VoCoJbg5R

5. Салаты - вкусные домашние рецепты:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL4dCcZrU47z7zH0XDFFdvRRviefArbGu-

6. Закуски, плейлист о вкусных рецептах:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL4dCcZrU47z4VPiupCF7f12Lhwaz6CuAe

7. Напитки, плейлист домашних напиток
https://www.youtube.com/playlist?list=PL4dCcZrU47z7aa2C3SMlvidw1Vg2jGXni

8. Завтраки, плейлист посвещен вкусным и полезным завтракам:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL4dCcZrU47z4kIn3oqikse31GZd2_JKOF

9. Первые блюда:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL4dCcZrU47z5mSQBrCU1-TW7WR7OZVPC3

10. Мясные блюда:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL4dCcZrU47z6TBgc5SLftFTTAgU1LqY6R

11. Блюда с рыбы:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL4dCcZrU47z7Gao-SZOjXdn9OhPsbzzWa

12. Десерты без выпечки:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL4dCcZrU47z7kGYOuXKUC6onoFyuxPD3M

13. Оладьи, блины, панкейки:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL4dCcZrU47z54B9mUngbYf2HfGKHAzblt

14. Постные рецепты:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL4dCcZrU47z6_pMIxlJq0yKnuw5tN666W

15. Пасха (куличи, декор, печенья):
https://www.youtube.com/playlist?list=PL4dCcZrU47z40IoShPXKaHPr8otlgzzJy
________________________________________________________________________
******************ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ В СОЦ СЕТЯХ********************
Instagram: https://www.instagram.com/elena_mariya_cook_together/

По вопросам рекламы и сотрудничества: 37visptzen983@gmail.com