5 Нереально Простых и Вкусных рецептов из авокадо для похудения. Подборка до 250 ккал от Calorizator

Интерес к авокадо сегодня становится все сильнее и сильнее. Многие диетологи включают в рацион худеющих авокадо из-за их пользы. Плод содержит в себе много клетчатки, калия, витаминов К, С и группы В. Также в авокадо содержатся в большом количестве медь, железо, цинк, магний, а главное, омега-3 жирные кислоты, лютеин, пантотеновая и олеиновая кислоты. Он отлично сочетается с другими овощами, морепродуктами, яйцами и беконом.

Плод имеет высокую калорийность из-за высокого содержания в составе полезных жиров, но это не страшно. Главное, включать авокадо в свой рацион в рамках дневной суточной нормы КБЖУ. Он очень полезный и вкусный!

Сегодня мы приготовили 5 нереально простых и вкусных рецептов из авокадо, которые можно готовить и для похудения, и просто если вы придерживаетесь ПП. В нашу подборку рецептов до 250 ккал вошли:

Рецепты:
00:32 Тортилья с авокадо
Калории: 200.2 ккал, Белки: 4.5 гр., Жиры: 15.9 гр., Углеводы: 9.6 гр.
▶️ Адрес фото-рецепта на нашем сайте: https://calorizator.ru/recipes/130474

03:51 Салат с авокадо и креветками
Калории: 142.9 ккал., Белки: 5.6 гр., Жиры: 11.4 гр., Углеводы: 4.5 гр.
▶️ Адрес фото-рецепта на нашем сайте: https://calorizator.ru/recipes/130476

06:43 Яичница в авокадо
Калории: 224.2 ккал, Белки: 5 гр., Жиры: 20 гр., Углеводы: 6 гр.
▶️ Адрес фото-рецепта на нашем сайте: https://calorizator.ru/recipes/130472

08:53 Шоколадный авокадо мусс
Калории: 182.6 ккал, Белки: 3.9 гр., Жиры: 10.8 гр., Углеводы: 17.6 гр.
▶️ Адрес фото-рецепта на нашем сайте: https://calorizator.ru/recipes/130473

10:28 Смузи из авокадо и банана
Калории: 154.8 ккал., Белки: 1.9 гр., Жиры: 10.1 гр., Углеводы: 14 гр.
▶️ Адрес фото-рецепта на нашем сайте: https://calorizator.ru/recipes/130475

Все рецепты можно отнести к правильному диетическому питанию.

Тортилья из авокадо – отличный вариант закуски или завтрака, особенно, если добавить яичницу. Получается вкусно и красиво, вместо пиццы!

Салат с авокадо и креветками – с авокадо можно приготовить множество различных салатов, с любыми овощами. Но у нашего салата есть изюминка – это запеченный перец. Эту вкуснотищу надо пробовать – самый лучший вариант салата с авокадо на наш взгляд!

Яичница из авокадо – это вообще классика приготовления авокадо. Отличное начало дня и очень питательный завтрак. А как красиво смотрится на тарелке!

Шоколадный мусс из авокадо – это вообще мечта сладкоежки на диете! Получается очень сытный, благодаря полезным жирам авокадо, с густой консистенцией и ярким шоколадным вкусом, настоящий десерт. Такой десерт отлично держит форму и не требует охлаждения.

Еще один вариант десерта или, даже мороженого, – это смузи с авокадо и бананом. Он получается очень густым, невероятно нежным и вкусным. Если его переложить в формочку или в пластиковый стаканчик, засунуть палочку и заморозить – получится ПП мороженое!

Обязательно приготовьте что-то из нашей подборки и напишите, понравились вам рецепты?

*************************************************

Огромное СПАСИБО за просмотр! Ставь ???? если понравилось!
Подписывайся на канал https://www.youtube.com/Calorizator

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к нам в соцсетях ????????:

★ ВКонтакте | https://vk.com/calorizator
★ Одноклассники | https://ok.ru/calorizator
★ Яндекс.Дзен | https://zen.yandex.ru/id/5eaff15c7196c61aab11866e
★ Instagram | https://www.instagram.com/calorizator.ru
★ Facebook | https://www.facebook.com/calorizator

*************************************************

Канал о правильном (здоровом) питании и относится он к экосистеме сайта CALORIZATOR https://calorizator.ru

Мы за улучшение качества жизни, путем выбора более правильного питания, обязательной физической активности, бодрости духа, саморазвития и красоты изнутри! Оставайтесь стройными и активными, следите за калориями в питании, не переедайте.

На сайте можно пользоваться совершенно бесплатно:

???? Анализатор продуктов | https://calorizator.ru/analyzer/products
???? Анализатор рецептов | https://calorizator.ru/analyzer/recipe
???? Анализатор расхода калорий | https://calorizator.ru/analyzer/body
???? Личный кабинет | https://calorizator.ru/cabinet
???? Живой форум | https://forum.calorizator.ru

*************************************************

#Calorizator #Калоризатор #Калорийность #РецептыСКалорийностью #ПравильноеПитание #ПпРецепты #Рецепты #ДиетическиеРецепты #РецептыПравильногоПитания #РецептыДляХудеющих #Похудеть #ПитаниеДляПохудения #Еда #ГотовимДома #ГотовимВкусно #Завтрак #Обед #Перекус #Напитки #Смузи #МуссИзАвокадо #Десерты #ШоколадныеДесерты #ЯичницаВАвокадо #СалатСАвокадо #ТортильяСАвокадо #ЧтоПриготовитьИзАвокадо #КакПриготовитьАвокадо #РецептыИзАвокадо #БлюдаИзАвокадо #ДиетическиеРецептыИзАвокадо #ЗавтракАвокадоСЯйцом #ЗавтракЯичницаСАвокадо #ШоколадныйМуссИзАвокадо #СмузиАвокадоБанан #ПолезныйСмузи #КакПриготовитьСмузиИзАвокадо #БананСАвокадо #ПростойСалатСАвокадо #КакПриготовитьСалатИзАвокадо #ОченьВкусныйСалатСАвокадо #СалатСАвокадоБыстро #ПостныеРецепты #ВегетарианскиеРецепты #CалатНаНовыйГод #ПраздничныеСалаты #ПолезныйЗавтрак