-55 КГ! 7 САЛАТОВ Для ПОХУДЕНИЯ! Ешьте Хоть Каждый День! мария мироневич рецепты

Готовим 7 вкусных салатов для похудения на целую неделю! Рецепты простые и очень вкусные, быстрые и подходят для всей семьи! Такой салат для похудения понравится всем и поможет похудеть!

➤МОЙ ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/p/ByAtnyTA-sO/?igshid=1ev7m414jkvte

➤Ссылка на Новое Видео -55 КГ! Вкусные САЛАТЫ Для ПОХУДЕНИЯ! 7 РЕЦЕПТОВ на Всю Неделю! мария мироневич рецепты https://youtu.be/HVtlDPtFGoo

Нажимайте на колокольчик ????, чтобы получать уведомления о новых видео

00:00 - Начало
00:27 - Салат для похудения №1
02:43 - Салат для похудения №2
04:38 - Салат для похудения №3
07:49 - Салат для похудения №4
09:40 - Салат для похудения №5
11:28 - Салат для похудения №6
12:47 - Салат для похудения №7

✅ Салат для похудения №1 Деликатес из кабачков
К/Б/Ж/У на 100 г 36 / 0,94 / 1,16 / 5,1
кабачок - 1 шт (480 г)
морковь - 1 шт (175 г)
зелень - 5 г
чеснок - 2 зубчика (10 г)
масло растительное - 1 ст.л. (7 г)
соус соевый - 1 ст.л. (5 г)
уксус яблочный - 1 ч.л.
Выход 3 порции

✅ Салат для похудения №2 Вкуснота из сырой свёклы
К/Б/Ж/У на 100 г 61 / 2,0 / 2,2 / 7,5
свекла - 1 шт (360 г)
яблоко - 1 шт (190 г)
сыр для салата - 50 г
огурцы маринованные - 100 г
чеснок - 2 зубчика (10 г)
масло растительное - 1 ст.л. (7 г)
Выход 3 порции

✅ Салат для похудения №3 С яблоком и курицей
К/Б/Ж/У на 100 г 82,7 / 7,4 / 3,93 / 4,0
филе куриной грудки - 150 г
яблоко - 1 шт (170 г)
яйца отварные - 2 шт (110 г)
перец сладкий - 1 шт (150 г)
листья салата - 100 г
сметана - 1 ст.л. (20%, 50 г)
горчица - 1 ч.л. (10 г)
уксус яблочный - 1 ч.л.
масло растительное - 1 ч.л. (3 г)
Выход 3 порции

✅ Салат для похудения №4 Быстрый из огурцов
К/Б/Ж/У на 100 г 74 / 4,2 / 4,2 / 4,0
огурец - 1 шт (250 г)
горошек зеленый замороженный - 100 г
яйца отварные - 2 шт (117 г)
зелень - 5 г
листья салата - 50 г
сметана - 1 ст.л. (20 %, 50 г)
чеснок - 2 зубчика (10 г)
соль по вкусу
Выход 2 порции

✅ Салат для похудения №5 Грибной
К/Б/Ж/У на 100 г 58 / 3,0 / 2,0 / 7,0
шампиньоны - 200 г
перец сладкий - 1 шт (160 г)
кукуруза замороженная - 100 г
соус соевый - 10 г
масло растительное - 1 ст.л. (7 г)
зелень - 5 г
Выход 2 порции

✅ Салат для похудения №6 Солнечный с морковью
К/Б/Ж/У на 100 г 143 / 10,0 / 9,7 / 3,6
морковь - 2 шт (252 г)
сыр - 150 г
яйца отварные - 2 шт (117 г)
чеснок - 2 зубчика (10 г)
горчица - 10 г
сметана - 1 ст.л (20 %, 50 г)
Выход 3 порции

✅ Салат для похудения №7 Легкий с фасолью
К/Б/Ж/У на 100 г 54 / 3,2 / 1,0 / 7,8
фасоль красная отварная - 300 г
грибы косервированные - 1 банка (170 г)
салат - 1 пучок (162 г)
томаты - 4 шт (407 г)
масло растительное - 1 ст.л. (7 г)
горчица - 10 г
лимонный сок - 1 ч.л.
соль, перец по вкусу
Выход 4 порции


!!! САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ !!!
➤ВЫПЕЧКА Простые и Вкусные Рецепты https://www.youtube.com/watch?v=Agc44qCnERo&list=PLDoCtHe7A6EFOTKcnUI-MHdPWWa5TvNLR
➤РЕЦЕПТЫ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ https://www.youtube.com/watch?v=Y6yLhdvixZw&list=PLDoCtHe7A6EHEEGImNnit1xjKpfvf9Mfw
➤ЗАВТРАКИ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ https://www.youtube.com/watch?v=Agc44qCnERo&list=PLDoCtHe7A6EE0v6dRWLr0LF0DFMxsjIK8
➤САЛАТЫ Простые и Вкусные Рецепты https://www.youtube.com/watch?v=tyulZp3oSe0&list=PLDoCtHe7A6EH0_2uzowq3GoiYseHDLbVs
➤ОБЕД Простые и Вкусные Рецепты https://www.youtube.com/watch?v=bgz6y-dS4Qs&list=PLDoCtHe7A6EGrJZFA3fLlxPDTnBm-DZue
➤УЖИН Простые и вкусные рецепты https://www.youtube.com/watch?v=bgz6y-dS4Qs&list=PLDoCtHe7A6EGOz9mccl_QLHTCMlFTqber
➤ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ https://www.youtube.com/watch?v=yW0rmpgCIiQ&list=PLDoCtHe7A6EHwxXKgTu3s_ZS1BaOvyyPB

#мариямироневич #мариямироневичрецепты #салаты #салатдляпохудения #дневникпитания #какпохудеть #завтрак #обед #ужин