4 рецепта вкусных смузи от гипертонии

http://o-gipertonii.znaju-kak.com/ym/sbor-travy-kavkaza-pri-gipertonii.php - Сбор "Травы Кавказа" при повышенном давлении

Гипертония, или повышенное артериальное давление – это молчаливый враг, который незаметно атакует организм и может привести к серьезным проблемам. Важно регулярно проходить соответствующий врачебный осмотр и вести более здоровый образ жизни.

Гипертония: молчаливый враг

Если ваш врач установил, что у вас повышенное давление, вероятнее всего, он посоветовал вам внести какие-либо изменения в ваш образ жизни. Некоторым не прописывают лекарства, а просто советуют больше заниматься спортом, внести изменения в диету, бросить курить и так далее.

Натуральные коктейли против гипертонии

Коктейль с яблоком и корицей

Ингредиенты:
• 1 Зеленое яблоко;
• 1 Стакан овсяного молока;
• 1 Ложечка молотой корицы.

Как вам известно, яблоки очень полезны для здоровья в целом и для сердца в частности. Они идеально подходят для того, чтобы регулировать артериальное давление и снижать уровень холестерина. А в сочетании с полезным овсяным молоком и корицей они станут идеальным средством для начала дня! Все, что нужно сделать – это помыть яблоко (снимать кожицу необязательно) и измельчить его в блендере вместе с овсяным молоком и ложечкой корицы. Хорошо перемешайте ингредиенты и наслаждайтесь прекрасным началом нового дня.

Коктейль с клубникой и бананом

Ингредиенты:
• 8 ягод клубники;
• 1 банан;
• 3 грецких ореха;
• 1/2 стакана воды или обезжиренного молока.

Этот коктейль не только зарядит вас энергией, но и поможет справиться с повышенным давлением. Ягоды клубники – это настоящие сокровищницы с антиоксидантами, которые так полезны в борьбе с гипертонией. Банан же богат такими элементами как калий и триптофан и является идеальным продуктом для сердца. Что касается грецких орехов, то они просто восхитительны. Врачи рекомендуют употреблять их ежедневно! Для приготовления коктейля вам нужно просто тщательно измельчить в блендере фрукты и орехи – и вкусный и полезный напиток готов!

Коктейль со шпинатом, морковью и сельдереем

Ингредиенты:
• 1 морковь;
• 1 веточка сельдерея;
• 5 листьев шпината;
• 1 стакан воды.

Коктейль отлично подойдет для обеда или ужина. Такое сочетание овощей делает его прекрасным средством для контроля повышенного артериального давления. К тому же, ваш организм получит витамины и минералы, вы также позаботитесь о состоянии сердца, а артерии станут более эластичными и здоровыми. Прежде всего тщательно вымойте овощи. Затем поместите их в блендер и добавьте один стакан воды. Так коктейль получится более однородным, а его текстура – более подходящей для питья. Попробуйте приготовить его и увидите, как стабилизируется артериальное давление. Эффект потрясающий!

Коктейль из апельсина, киви и груши

Ингредиенты:
• Сок 1 апельсина;
• 1 киви;
• 1/2 стакана воды;
• 1 груша среднего размера.

Пробовали ли вы когда-нибудь сочетать грушу, апельсин и киви? Возможно, такое сочетание кажется вам несколько странным, но эти три фрукта идеально подходят для решения проблем с повышенным давлением.

https://youtu.be/6MXX58Qo7fE - 4 рецепта вкусных смузи от гипертонии