Что приготовить в пост?/ Рецепт тофу с овощами?

30 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Apr 8, 2021

✅ Подписывайтесь на наш Ютуб канал https://bit.ly/channelstudiomyka
Сегодня к Нелли Ермолаевой в гости пришла Анна Калашникова, знаменитая певица, блоггер, актриса. Вместе с нашей гостьей мы приготовим тофу с овощами - вкусно, полезно и легко. Данный рецепт пойдет в качестве постного меню, а так же это очень полезно.
А так же узнаем подробности личной жизни Анны Калашниковой.
Приступим к приготовлению нашего вкуснейшего блюда!

✅ Ингредиенты:
Сыр тофу…………………………………………………………………… 150 г
Болгарский перец…………………………………………………….1 шт.
Лук шалот…………………………………………………………………..1 шт.
Грибы…………………………………………………………………… ……..40 г
Ростки сои …………………………………………………………………40 г
Китайская капуста……………………………………………………30 г
Кинза……………………………………………………………………....2-3 вет.
Оливковое масло…………………………………………………….20 мл
Соус сладкий чили ………………………………………………….20 мл
Рисовый уксус …………………………………………………………10 мл
Соевый соус……………………………………………………………….20 мл
Кунжутное масло……………………………………………………...30 мл
Кунжут…………………………………………………………………….……......5 г
Мёд……………………………………………………………………………. ......20 г
Питьевая вода…………………………………………………………….50 мл

✅ Способ приготовления:

1. Подготовка ингредиентов. Грибы, лук шалот, китайскую капусту, перец и тофу нарежьте равными пластинами 5 на 5 мм.

2. Приготовление соуса. Смешайте в глубокой миске рисовый уксус, соус «сладкий чили», соевый соус, кунжутное масло, мёд и питьевую воду. Взбейте венчиком и уберите в сторону.

3.Мелко порубите 2 веточки кинзы, а одну оставьте для украшения блюда.

4.Разогрейте в сковороде оливковое масло и приступайте в обжарке овощей. Первым обжаривайте лук, далее увеличьте огонь и добавьте перец, капусту, грибы. Обжаривайте овощи 3 минуты, добавьте ½ приготовленного соуса и обжаривайте еще 2 минуты. После добавьте ростки сои и кинзу.

5.В глубокую тарелку выложите обжаренные овощи, украсьте листьями кинзы и семенами кунжута.

Приятного аппетита!

????Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые выпуски: https://bit.ly/channelstudiomyka
????Пишите в комментариях, кого бы вы хотели видеть в следующем выпуске?

На связи в социальных сетях и на сайте:
Кулинарные мастер-классы и мероприятия ➟ https://studiomyka.ru
Мы в Instagram ➟ https://www.instagram.com/studio_myka
Мы в Facebook ➟ https://www.facebook.com/studiomyka

Содержание:
00:00 - Сегодня в выпуске.
00:42 - В гостях у Нелли Ермолаевой, Анна Калашникова.
01:05 - Как приготовить тофу с овощами?
02:45 - Почему люди покупают дизлайки?
03:58 - Анна Калашникова рассказывает о материнстве.
06:42 - Лайфхак: "Как быстро очистить чеснок"?
07:43 - Лайфхак: "Как сделать так, что бы сыр не прилипал к терке"?
09:11 - Анна Калашникова рассказывает о своих пластических операциях.
12:55 - Об отношениях Анны Калашниковой и Ивана Семенова.
19:23 - Анна Калашникова о новых проектах.
21:05 - Сервировка блюда.