ФРИТТАТА-ОМЛЕТ С ГОРБУШЕЙ | ЗАВТРАК С РЫБОЙ | ГОРБУША РЕЦЕПТЫ | АНАСТАСИЯ ГОЛОБОРОДЬКО

42 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Анастасия Голобородько – нутрициолог, консультант по питанию. Анастасия специально для easyfish готовит идеальный завтрак – фритатта-омлет с горбушей.
Попробуете приготовить?

Больше рецептов на нашем сайте: https://easyfish.club


????Ингредиенты:
запеченная горбуша
яйца
брокколи
шпинат
перец чили
квашеная капуста
соль
перец
оливковое масло
сливочное масло


????Приступаем:
1. Достаньте готовую запеченную горбушу. Рецепт https://www.youtube.com/watch?v=P3lZX-1oKZ4
2. Нарежьте брокколи. Мелко нарежьте чили и подготовьте листья шпината.
3. Разбейте 4 яйца, посолите и взбейте венчиком.
4. Разогрейте сковороду, налейте немного оливкового масла. Затем растопите кусочек сливочного масла. Положите перец чили. Через 20 сек поместите в сковороду брокколи. Помешивайте 40 сек.
5. Положите шпинат и перемешайте. Убавьте огонь до среднего, вылейте яйца и поместите кусочки горбуши. Распределите ее равномерно.
6. Закройте сковороду крышкой. Готовьте фриттату-омлет на 7-8 минут на среднем огне.
7. Переложите фриттату-омлет в тарелку, добавьте немного квашеной капусты в качестве гарнира.

????Таймкоды:
0:01 Готовим фриттату-омлет с горбушей
0:22 Нарежьте брокколи
0:40 Как можно готовить фриттату
1:40 Подготавливаем яйца
2:03 Начинаем готовить
4:40 Достаем омлет
5:01 Добавляем квашеную капусту

#easyfish #alaskaseafood #рецептынакаждыйдень #рецептыукраина #анастастияголобородько #eatalaska #горбуша #рецептыскраснойрыбой #рецептомлета


????‍♀️Наши рецепты с Настей:
Салат с минтаем, горошком и цукини: https://www.youtube.com/watch?v=GzUjAfT-vN8
Салат с горбушей и цитрусовыми: https://youtu.be/52U5RGY4OL0


????Сайт easyfish: https://easyfish.club
Instagram: https://www.instagram.com/easyfish.al...

????‍♀️Сайт Анастасии Голобородько: https://goloborodko.consulting
Instagram: https://www.instagram.com/anastasiia_g/

При поддержке:
Veladis http://veladis.ua/
Norven http://norven.ua
Категория
Завтраки
Комментариев нет.

Следующее