ПП рецепт Творожно Тыквенная Запеканка

ПП рецепт Творожно Тыквенная Запеканка

#творожнотыквеннаязапеканка #тыквеннаязапеканка #десертдлядиабетика #СВЕТлана
Привет, Друзья!
С вами #СВЕТлана и мой канал правильное и здоровое питание
Сегодня я готовлю Диетическая Тыквенная запеканка с творогом и с радостью хочу поделиться рецептом. Обязательно приготовьте это блюдо и вы полюбите тыкву, #творожнотыквеннаязапеканка получается красивая, вкусная и очень полезная. Этот #десертдлядиабетика, т.к. в рецепте нет пшеничной муки и сахара, нет тыквенного вкуса, да и творог получается мягкий. творожная запеканка просто тает во рту.
такой десерт отлично подойдет для концепции правильное питание , а так же как диета для похудения, тюею диета для снижения веса.
Ее можно приготовить на завтрак, или полдник. Готовьте вместе со мной!

Подпишитесь на мой канал, чтобы не потерять рецепт и нажмите на колокольчик, тогда вы будете получать оповещения о новых видео.

рецепт #творожнотыквеннаязапеканка::
500 гр тыквы
2 яйца СО
4 ст.л. фруктозы
1/2 ч.л. корицы (по желанию)
3 ст.л. (80 гр.) кукурузной муки
350 гр творога 5% жирности
3 ст.л. сметаны 20% жирности

Из данного количества продуктов получается
5 порций по 200 гр
Общий вес 1 кг
Белки-75,59 гр Жиры-36,2 гр
Углеводы-177,23 гр
На этот вес 1273 ккал

Пошаговый рецепт приготовления
Диетическая Тыквенная запеканка с творогом без сахара смотрите в видео.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/channel/UC0DKClFJCt3e1lYlZCUmtoA/

ДЕЛИТЕСЬ ССЫЛКОЙ С ДРУЗЬЯМИ!!!!
*********************

ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ
НАЖМИТЕ НА КОЛОКОЛЬЧИК, ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ ОПОВЕЩЕНИЯ
О НОВЫХ ВИДЕО!!!!!
ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ
!!!!!СТАВЬТЕ ЛАЙК!!!!!
Для меня это лучшая благодарность!

ЖЕЛАЮ ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!!!!!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ДРУГИЕ ВИДЕО НА КАНАЛЕ ПРАВИЛЬНОЕ И ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ:

Блюда из творога рецепты
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflshsrCOfYqcRsZ1uZ2vq8Qok

БЛЮДА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ, выпечка для диабетиков 2 тип, десерты для диабетика,
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflshaoT6OB0jZQ9jlMFmokTan

ВЫПЕЧКА К ЧАЮ//Выпечка без сахара. Блюда для диабетиков, пп выпечка Без пшеничной муки и без сахара
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsjp3dkYomGVKbw1kJh_Xoy-

Идеальный завтрак. Практические советы. Рецепты быстрого завтрака. Быстрый завтрак.
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflshhHkKSET4FsCrkIVuNieC-

Вторые блюда//Вторые блюда из мяса//Вторые блюда из индейки//Вторые блюда из курицы//Вторые блюда из рыбы
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsj1tm3rx_-9-Cmny-wRHfWT

Вкусные блюда из индейки. Какие блюда приготовить из индейки. Что приготовить из филе, грудка, бедро, голень, крыло, шея, фарш, индейки.
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsigEFzNZGeQTCuX-QLPrYKo

СТРИМЫ Здоровое питание
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflshKzqiFdlPrda-E48Sp_xb7

Салат/Салаты, Рецепт простого салата/Салаты простые и вкусные/простой рецепт салата на скорую руку
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsi1_VqE1BI9eaFhITgEz4MI

СОУСЫ И МАЙОНЕЗ. как сделать домашний майонез.
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsiXJDkYxcvDx8nuAXRXixq3
ВКУСНЫЕ ДЕСЕРТЫ//Блюда для диабетиков. Десерты для ПП и диабетиков. Десерты Без сахара.
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsgmHWwnCQgcm35YLoBKhH9n

рыбные блюда/какие блюда можно приготовить из рыбы/рецепты блюд из рыбы/ Блюда из филе и фарша рыбы
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsg6-qYEc-hE8JdJmXyu8HD1

Вкусные блюда из курицы в духовке//Блюда из куриной грудки
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsh87YSASkSRMX-AVyor5GP_

Полезные напитки, пунш, сок, компот
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsglfQJyTqfSqwj5ExxxTCPl

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsjofBGeHJHmNqpC6RX3W3qq