Крем-суп из тыквы с нутом / Диетический суп / Низкокалорийный рецепт / Простой рецепт на обед

19 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Ккал 477 / Б-21.2 гр. / Ж-20.4 гр. / У-70.8 гр.
Ингредиенты указаны на одну порцию (на один прием пищи)
Тыква 180 гр.
Лук репчатый 25 гр.
Чеснок 12 гр.
Оливковое масло 12 гр.
Соевый соус 6 гр.
Нут 85 гр.
Нут отварить согласно инструкции, воду слить.
В кастрюле с толстым дном пассеровать лук, чеснок, добавить тыкву нарезанную кубиками.
Потомить в течении пары минут.
Залить горячей водой и варить под крышкой в течении 10 минут.
Добавить нут, накрыть крышкой и варить еще 5 минут.
Добавить оливковое масло и соевый соус, после чего взбить суп блендером и подавать украсив нутом или тыквенными семечками.
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на канал чтобы не потерять рецепт!

#Диетическийрецепт #диетическиеблюда #диетическийсуп #диетическиеблюдарецепты #вкусныйдиетический #диетическоеменю #диетическиесупырецепты #диетическиеблюдадляпохудения #диетическийужин #нут #вкусныедиетическиерецепты #чтоприготовитьдиетическое #диетическоепюре #худеемправильно #низкокалорийныеблюдадляпохудениясуказаниемкалорий #самыенизкокалорийные #низкокалорийныерецепты #низкокалорийныеблюда #простыенизкокалорийныерецепты #Кремсуп
Категория
Супы
Комментариев нет.

Следующее