Кето рецепты: Тунец с лаймово кунжутным соусом

35 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Я, Ирина Никашина, Диетолог, Нутрициолог, Консультант кето и LCHF питания, консультант Anti Age и детокс программ, Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, Выпускник Академии NSA, Выпускник АСИЗ, Автор книги "Друг по имени Кето", на старте продаж разлетелось 3000 экземпляров.

Приглашаю на текущие курсы :
https://keto-pravda.getcourse.ru/shkola

Сегодня приготовим тунец с лаймово кунжутным соусом по кето-рецепту. Если вы не знаете, что приготовить на ужин чтобы разнообразить кето диету, то это прекрасный рецепт для вашей кето диеты. Этот кето-рецепт точно приживется в вашем списке кето-блюд, как особенное блюдо на кето диете.

????Тунец с лаймово-кунжутным соусом

Ингредиенты:
250 гр свежего тунца
3 ст.л кунжутного масла
3 ст.л. сока лайма
1 ст.л оливкового масла
5 гр корня свежего имбиря
Кинза по вкусу

Приготовление:
- натереть имбирь на мелкой тёрке
- тунец нарезать кубиками ~3см
-влить в миску кунжутное масло и сок лайма, добавить имбирь и соль, тщательно все перемешать (часть маринада можно сохранить для подачи)
-в приготовленный маринад добавить кубики тунца, тщательно перемешать, чтобы равномерно покрыть маринадом все кубики
- накрыть крышкой или пищевой пленкой и убрать в холодильник на 30 минут
- разогреть сковороду, смазать оливковым маслом, жарить по полминуты с каждой стороны на среднем огне.
- при подаче посыпать измельчённой кинзой

На фото в качестве гарнира представлено пюре из цветной капусты.

Мой сайт https://keto-pravda.ru/​​​​​​​​​​​​
YouTube - Irina Nikashina в поиске
Мой инстаграм https://www.instagram.com/keto_pravda/
Инстаграм Школы с отзывами и замерами
https://www.instagram.com/school.keto_pravda/
Мой телеграм канал (там то, чего нет в инстаграм) https://t.me/Keto_pravda
Фейсбук о кето https://www.facebook.com/ketopravda/
Группа ВК https://vk.com/keto_pravda_club
Группа ОК https://ok.ru/group/56979679936644

Купить книгу тут https://keto-pravda.getcourse.ru/bookel

#Кето#КетоМеню #КетоРецепт
Категория
Соусы
Комментариев нет.

Следующее