Бюджетное похудение на 1200 калорий. Мое меню на день. С какого веса я начала ходить на фитнес

25 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус85кг. #ХочуМогуДелаю

00:40 Завтрак
03:21 Обед
12:00 Ужин

✅Завтрак: Лаваш 55г., Белок яичный 35г., Творог 5% 70г., Молоко 50г. = 251ккал.

✅Обед: Сыр рос. 20г., Хлебцы 18г., Суп овощной 400г., Печень куриная 80г., Хлеб Бородинский 40г., Молоко 50г. = 462ккал.

✅Перекус: Арбуз 500г., Яблоко 250г. = 237ккал.

✅Ужин: Куриная печень 42г., Сметана 30г., Творог 5% 70г., Огурцы 200г. = 232ккал.

????Всего за день: 1182ккал.

????Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru

Сбор средств на морозильную камеру: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia
Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/vi.kulinko/
Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia
Категория
Супы
Комментариев нет.

Следующее