High Protein Quark Käulchen | Gesundes Rezept zum Abnehmen

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admin
Издатель
Das perfekte Rezept für deine Diät mit nur 3 Zutaten:

➡️ Zutaten
150g Skyr/Magerquark
40g Dinkelmehl
1 Ei
für die süße Variante noch flavdrops o.Ä. dazu
5ml Öl zum Anbraten

Für die gesunden Pancakes einfach Skyr, Dinkelmehl & das Ei zu einem Teig vermengen. In einer beschichteten Pfanne etwas Öl verteilen und im Anschluss die Käulchen herausbraten.

Du kannst damit quasi alles machen
➡️ Süß mit frischen Beeren, Apfelmark oder Kakao im Teig
➡️ Herzhaft mit Speck & Käse, Greek Style oder Flammkuchen

➡️ Nährwerte
357 kcal
11g Fett
35g KH
29g Protein

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Категория
Завтраки
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