Eier aus der Heißluftfritteuse | 4 Zutaten Frühstück | Gesundes Rezept

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Dieses herzhafte Frühstück hat ganze 27g Protein und wird aus nur 4 Zutaten gemacht.

➡️ Zutaten
2 Eier
100g Hüttenkäse
25g getrocknete Tomaten
15g Oliven
Schwarzer Kümmel, Salz
Ganz bisschen Öl für die Form oder Silikon Form verwenden

Eine Auflaufform mit etwas Öl besprühen. Die 2 Eier gemeinsam mit den getrockneten Tomaten, den Oliven und dem Hüttenkäse in die Form geben. Alles gut würzen und das ganze in den Airfryer oder Ofen schieben.

Ich hatte die Eier 9 min bei 175 Grad Heißluft drin. Wurde nächstes mal aber ne Minute kürzer machen. Entscheidet einfach wie flüssig ihr das Eigelb mögt

➡️ Nährwerte:
296 kcal
17g Fett
8g KH
27g Protein

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Завтраки
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