Сытный пп завтрак | КБЖУ и рецепт в описании | кекс-омлет | рецепты 2023 | PCF and recipe

9 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
КБЖУ рассчитан на 2 кекса, 124гр.(это 1 порция):
194/15/10/9

Вы можете убрать семена, заменить сыр и тогда количество жиров и калораж сократятся.

❕Дублирую рецепт, так как в видео не все видно.

Ингредиенты:
▫️1 яйцо С0
▫️10 мл. молока
▫️1 ч.л. овсяной муки
▫️1 ч.л. семян
▫️соль, специи

Для начинки:
▫️курица
▫️перец
▫️сыр
▫️цветная капуста

Ставьть лайк, подписывайтесь на мой канал, чтобы первыми узнавать новые рецепты
Категория
Завтраки
Комментариев нет.

Следующее