Сразу 5 рецепт для постного меню на ДЕНЬ - завтрак, обед, ужин

21 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Предлагаю вашему вниманию постное меню на день, здесь завтрак, обед и ужин, всего 5 блюд. Я делюсь своими идеями, вы можете добавить что-то свое.
Ингредиенты
Завтрак 00:49
Крупа кукурузная - 40 гр (на 1 порцию)
вода - 120 мм
Яблоки - 1 шт
*****************
ОБЕД
САЛАТ 02:19
Картофель - 200 гр
Баклажаны - 200 гр.
Перец сладкий - 100 гр
Салат листовой - 2 листка
Чеснок - 1 зубчик
Сок лимона - 1/2 ч.л.
Подсолнечное масло - 2 ст.л.
Зелень
_________
Суп гречневый (на 1,5 л. кастрюлю) 04:16
Крупа гречневая - 80 гр.
Вода - 1,5 л.
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Грибы - 100 гр.
масло подсолнечное для поджарки
*********************************
УЖИН
САЛАТ 05:37
Количество ингредиентов произвольное.
Капуста - 200 гр.
Стручковая фасоль - 100 гр.
Лук красный - 1/2 луковицы
Огурец свежий - 100 гр.
Укроп, петрушка
Масло подсолнечное
__________________________
Картофельная запеканка 06:35
Картофель - 1 кг
Грибы - 300 гр
Лук - 2 шт.
Масло подсолнечное - 1 ст.л.
Зелень
Сухари для посыпки

Здесь еще много простых и вкусных рецептов https://www.youtube.com/c/Готовимпростовкуснобыстро/videos

Друзья , если вам понравилось это видео, то вы можете помочь развитию канала:
Оцените видео!
Категория
Завтраки
Комментариев нет.

Следующее