САМЫЕ ВКУСНЫЕ СМУЗИ БОУЛЫ????????

⁣⁣Красивый и аппетитный смузи боул, это тот же смузи, только более густой и налитый в тарелку. Обязательно украшенный любимыми топпингами, ягодами, орешками и гранолой.⁣⁣⠀
Для их приготовления уходит максимум 10 минут, просто нужно пробить все в блендере.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
ШОКОЛАДНЫЙ СМУЗИ БОУЛ С АРАХИСОВОЙ ПАСТОЙ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
▶️ КБЖУ на всю порцию:⁣⁣⠀
К-668.0/Б-34.9/Ж-34.3/У-53.4⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
▶️ Ингредиенты:⁣⁣⠀
Банан - 1 шт⁣⁣⠀
Арахисовая паста - 50 гр⁣⁣⠀(купить: https://bit.ly/39p0tFy)
Какао - порошок - 2 ст л⁣⁣ (купить:https://bit.ly/39u3q7T)
Кокосовое молоко - 130 мл⁣⁣⠀
Подсластитель - по вкусу⁣⁣ (купить: https://bit.ly/38F6i2H)
Шоколад без сахара - 15 гр⁣⁣ (купить: https://bit.ly/3s6iBfE)
Протеиновая гранола - 30 гр⁣⁣ (купить: https://bit.ly/3lCsOOq)
⁣⁣⠀
▶️ Способ приготовления:⁣⁣⠀
⠀ В чашу для смешивания заложить банан, добавить арахисовую пасту, какао порошок, подсластитель по вкусу и влить кокосовое молоко.⁣⁣⠀
⠀ Пробить погружным блендером до однородной массы.⁣⁣⠀
⠀ Влить готовый смузи боул в удобную чашу, украсить протеиновой гранулой и⠀натертым шоколадом.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
ЗЕЛЁНЫЙ СМУЗИ БОУЛ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
▶️ КБЖУ на всю порцию:⁣⁣⠀
К-318.0/Б-7.1/Ж-16.7/У-35.6⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
▶️ Ингредиенты:⁣⁣⠀
Авокадо 1/2 шт⁣⁣⠀
Банан - 1 шт⁣⁣⠀
Шпинат - 50 гр⁣⁣⠀
Кокосовое молоко - 150 мл⁣⁣⠀
Чиа - 15 гр⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
▶️ Способ приготовления:⁣⁣⠀
⠀ В чашу для смешивания заложить банан, добавить шпинат, авокадо и влить кокосовое молоко.⁣⁣⠀
⠀ Пробить погружным блендером до однородной массы.⁣⁣⠀
В получившуюся массу добавить семена чиа, и оставить на 15 минут для набухания.⁣⁣⠀
⠀ Влить готовый смузи боул в удобную чашу, украсить ягодами и фруктами.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
ФРУКТОВЫЙ СМУЗИ БОУЛ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
▶️ КБЖУ на всю порцию:⁣⁣⠀
К-331.0/Б-15.0/Ж-4.0/У-64.6⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
▶️ Ингредиенты:⁣⁣⠀
Яблоко - 1 шт⁣⁣⠀
Банан - 1 шт⁣⁣⠀
Йогурт - 150 гр⁣⁣⠀
Клубника замороженная - 120 гр⁣⁣⠀
Сок - 1/2 апельсина⁣⁣⠀
Подсластитель - по вкусу⁣⁣⠀(купить: https://bit.ly/38F6i2H)
⁣⁣⠀
▶️ Способ приготовления:⁣⁣⠀
⠀ В чашу для смешивания заложить нарезанные крупными кубиками зелёное яблоко, банан и замороженную клубнику (предварительно размораживать не нужно).⁣⁣⠀
⠀ Выжать сок 1/2 апельсина, добавить йогурт и подсластитель по вкусу.⁣⁣⠀
Пробить погружным блендером до однородной массы.⁣⁣⠀
⠀ Влить готовый смузи боул в удобную чашу, украсить протеиновой гранулой, фруктами и ягодами.⁣⁣⠀

#смузибоулы #правильноепитание #рецептызож

Питайтесь правильно!
Приятного аппетита.


Ролики по теме:
Протеиновый торт: https://bit.ly/2YkA7PM
Клубничный чизкейк: https://bit.ly/2BLINXA
ПП пирожное БЕЗ САХАРА: https://bit.ly/2ASEKbM
Как приготовить полезный шоколад без сахара? https://bit.ly/30v9MkO

| Myprotein Russia |

Cкидки и Акции Myprotein: http://bit.ly/2DN6t9C
Фитнес-блог: http://bit.ly/2HRUvh6
Официальный сайт Myprotein: https://www.myprotein.ru/

=============================================

Следите за нами в социальных сетях:
Instagram: http://bit.ly/2DKhJ6j
Facebook: http://bit.ly/2ptLDaN
VK: http://bit.ly/2Ge6qsv