ПОЛЕЗНЫЙ ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ: детокс-коктейль.

26 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Sep 17, 2020

ПОЛЕЗНЫЙ ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ: детокс-коктейль.

Сохраняй в закладки
Ставь лайк для энергообмена

Смузи, который оздоравливает организм, насыщает витаминами и заряжает энергией.
Он так же поможет похудеть и сбросить парочку лишних кило после вкусного застолья, приготовьте себе этот целительный напиток и ваше тело будет вам благодарно.

Состав ингредиентов на 1-ну порцию:
- шпинат — 10-15 листиков;
- груша или яблоко — 1/2 шт.
- авокадо-1/2 шт;
- замоченная зеленая гречка — 2-3 ст.ложки (можно не замачивать)
- ложка меда мёд — 1 ст.ложка (по желанию)

Зеленная гречка — одна из самых полезных круп, особенно, если дать ей прорасти.
Фосфор, железо, целый комплекс витаминов и 18 аминокислот — вот далеко не полный список жизненно необходимых веществ, содержащихся в этом уникальном продукте. Она обладает антиоксидантными свойствами, то есть, способствуют продлению молодости, а также повышают устойчивость организма перед вирусами.

Листья шпината — настоящий кладезь витаминов: С, A, B1, В2, B6, РР, Р, Е, D2, К, он богат минеральные вещества, такими как железо, калий, цинк, магний, кальций и сапонинами, фитонутриентами, которые помогают организму избавиться от избытка холестерина, они укрепляют иммунную систему, предотвращают болезни сердца.

Авокадо - содержит большое количество витаминов (группы В, Е, А, С, К, фолиевая кислота), минералов (кальций, фосфор, калий, железо, натрий, медь, йод, магний и множество других). Несмотря на высокую калорийность (в 100г 212 ккал), авокадо способствует похудению благодаря легкоусвояемым мононенасыщенным жирам. Кроме того, плод не содержит холестерин.

Груша содержит большое количество клетчатки, которая помогает пищеварительному тракту правильно функционировать; витамина С, который, кроме прочего, улучшает эластичность сосудов; фруктозы, которая помогает в работе поджелудочной железе; эфирных масел, которые борются с инфекциями и укрепляют иммунитет; витаминов группы В, а также фолиевой кислоты, йода, цинка, калия и других микроэлементов.

#talianagreat #рецепты_TG