Печенье КОКОСАНКА с АРАХИСОВЫМИ нотками????Любимый десерт в ДВУХ вариантах БЕЗ МУКИ!

Решила в этом видео показать два варианта рецепта известного и всеми любимого печенья кокосанка. Выбирайте тот рецепт, который вам больше понравится. Первый вариант с выпеканием, второй - без. Но оба варианта - без добавления муки и сахара! Такое лакомство можно тем, кто худеет и даже тем, кто придерживается кето-диеты.

Мой промокод YANELIYA сегодня 26.07 дает MAX???? скидку в ????-44% на всю продукцию myprotein https://www.myprotein.ru/

Кокосанка со вкусом арахиса

50 г кокосовой стружки
10 г кокосового масла
Подсластитель по вкусу
1 яйцо
1 ч.л. арахисовой пасты ????

Смешиваем все ингредиенты в емкости:
????Кокосовую стружку
????Растопленное кокосовое масло
????Пару капель подсластителя, у меня Flavdrops кокосовый вкус от Myprotein
????Яйцо
????Арахисовую пасту, я использовала с кокосовым вкусом от Myprotein
????Далее формируем руками небольшие шарики и отправляем в духовку на 20 мин при 180 градусах.
У меня вышло 14 шариков весом 7-9 г.
????Калорийность одного шарика: 44 ккал,
Б - 1,3, Ж - 4,1, У - 0,7.

Арахисовый BOOM

50 г кокосовой стружки
100 г арахисовой пасты со вкусом ????
10 г кокосового масла
50 г овсяных хлопьев
Подсластитель по вкусу

Смешиваем все ингредиенты в емкости:
????Кокосовую стружку
????Перебитые в блендере овсяные хлопья
????Арахисовую пасту, я использовала арахисовую пасту с кокосом от myprotein
????Растопленное кокосовое масло
????Пару капель подсластителя Flavdrops
????Далее формируем руками небольшие шарики, посыпаем сверху какао/тёртым шоколадом или обваливаем шарики в кокосовой стружке и отправляем в холодильник на 15 мин⏱
У меня вышло 15 шариков весом 14-15 г.
????Калорийность одного 81 ккал, Б - 2,4, Ж - 6,3, У - 3,5.

Какой бы вариант шариков вы не выбрали, будьте уверены к чаю у вас будет очень вкусный и полезный перекус☕️????❤️????

????Подсластитель со вкусом кокоса https://www.myprotein.ru/sports-nutrition/flavdrops/10530471.html
????????Арахисовая паста со вкусом кокоса https://www.myprotein.ru/sports-nutrition/all-natural-peanut-butter/10530743.html?autocomplete=productsuggestion

ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — Мой инстаграм (там меня больше, чем где-либо)

http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
#кокосанкарецепт #ппкокосанка #кокосовоепеченье