#ПАСТА #КАРБОНАРА #бекон #сливки #спагетти #яйцо #готовим пп #рецепт #углеводы #ужин #shorts #Healbe

#shorts #ПРЕДЗАКАЗ #HEALBE #GOBE3 в #РОССИИ #РФ со скидкой -10%
https://healbe.com/club
????Промо-код для получения скидки 10%
2021love

Healbe Club - это неофициальное коммьюнти бренда Healbe, создателя уникального браслета Gobe3 и GoBe2.

Единственного умного браслета в Мире, который может оценивать усвоенные калории из пищи в автоматическом режиме, уровень стресса и гидратации. Также он показывает физическую активность, количество шагов, обладает умным будильником и анализом Вашего сна.

????ПАСТА КАРБОНАРА????
????325₽ на три порции
КБЖУ не считала - достаточно калорийно выходит. Но тут либо хyдеем , либо едим))
Нам понадобится на 3 порции:
✅паста (лучше тальятелле или фетучини, спагетти) 250 гр
✅сливки 150гр
✅бекон 200 гр
✅сыр 60 гр
✅1 желток, но можете сделать желтков по количеству порций
.
Готовим:
✔️на оливковом масле обжариваем лук кубиками и тертый чеснок до золотистого цвета
✔️нарезаем бекон на квадратики и добавляем к луку
✔️отвариваем пасту на минуту меньше, чем указано на пачке
✔️тем временем наливаем сливки в сковороду, перемешиваем и убавляем на минимум
✔️выкладываем в соус пасту, перемешиваем и добавляем яичные желтки. И снова тщательно перемешиваем.
Как вариант можно залить бекон сливками, уже смешанными с желтком
????подавать, посыпав тертым сыром
Приятного вам аппетита, ваша Лена!


Автор ролика - https://www.instagram.com/slim_n_healthy/
Елена Солар????ЗОЖ+спорт СПб
????ЗОЖ-рецепты????
????в моих блюдах 2 раза меньше kcal????
????каждый день готовлю в сториз
????за подписку:гид и трекер⬇️
????сотр-во @pr_solar
Все мои «плюшки» тут⬇️

Другие материалы от Елены на нашем канале:

ОБЗОРЫ:
Общее впечатление и дизайн https://youtu.be/XU_lAzoLX0Q
Показатели на циферблате GoBe2 https://youtu.be/AGm7xHAVPhU
Разбор мобильного Приложения https://youtu.be/0RWXCQK_si0

РЕЦЕПТЫ:
Карельские калитки - https://youtu.be/1Y0q4WEFxeM
Роллы из селедки по-русски https://youtu.be/Xa9MYYSlIFE
Творожные рогалики https://youtu.be/ZhuciNX-Sfw
Ватрушка с творог в тесте и в начинке https://youtu.be/nZCkTzoZO4E
ПП десерт Клафути с вишней https://youtu.be/q0NvxfnbDMs
ПП десерт Медовик торт пирог Винни Пух https://youtu.be/Eq8NR0ThpS8
Картофель по-деревенски в рукаве https://youtu.be/gEf8o5hEoec
Голень индейки в рукаве https://youtu.be/sfIeOFFUtic
Селедка под шубой https://youtu.be/XjPWI12dBGA
Капрезе НГ версия https://youtu.be/5udFfiUau5w
ПП наггетсы https://youtu.be/-7cpSgx7Wv4
Ленивые вареники с вишней https://youtu.be/CNOyjjXG-Ms
Террин из красной рыбы https://youtu.be/hL__ub151vU
Сочная куриная грудка с моцарелой и томатами https://youtu.be/7fKpC3dSBGE
Японские роллы из селедки https://youtu.be/TS5PQstNZ8I
Цыпленок чкмерули: грузинская кухня https://youtu.be/A_6gEqxYQ1Y
Сырники из рикотты https://youtu.be/jHLfGjtd3gs
Запеченная жареная овсянка https://youtu.be/FHbg4ft3cRM
Нежные и сочные голубцы https://youtu.be/F7qFzNosAps
Гороховый суп с копченостями https://youtu.be/qO1EO3X6mRM
Запеченные шампиньоны https://youtu.be/ZeSsMddOWXc
Яйцо по-шотландски https://youtu.be/irq3NSggFR8
ПП бургер https://youtu.be/tvKcDHYy564
ПП раффаелло https://youtu.be/9uA5w_Yam9k
Люля кебаб https://youtu.be/58_S0NjcW2w
Творожные блины https://youtu.be/LXmr3Hh_MnQ
Спагетти Болоньезе https://youtu.be/ef1F2x4Gk34
Творожный сырок https://youtu.be/8AJ7HLbYXRY
Сырные шарики https://youtu.be/gOXvBkA9wg4
Ленивые голубцы https://youtu.be/oSPMRs21fWU
Паста Карбонара https://youtu.be/pFbYDwNbVak

ТРЕНИРОВКИ:
Фитбол для зала https://youtu.be/sSH7hiYo930
Ноги будут гореть - https://youtu.be/OOaaZnEiG1o
Пресс: косые и прямые мышцы живота - https://youtu.be/WquPSWHQZns
Планка - https://youtu.be/NuHnT3uj9yM
Руки и плечи https://youtu.be/vdQ6ZjF2Rx0
Фитбол https://youtu.be/HsiQVvQA4Jc
Приседы со штангой https://youtu.be/_S0uoDSNp18

УХОД ЗА СОБОЙ:
Пилинг-скатка https://youtu.be/vQtP05f9gW8
Мышцы рта https://youtu.be/FlvCcqo4VYo
Угол молодости https://youtu.be/QXG3aylDG2w
Йога и утренняя растяжка https://youtu.be/aldlZmtWJMk
Шея и декольте: баночный массаж https://youtu.be/mvXMplsWKu8
Лимфодренаж лица https://youtu.be/i_U6Se9rUlI
Дыхательные практики и Вакуум https://youtu.be/YpAICJVgnbc
Уход за 45секунд https://youtu.be/2EsVkHz6g5o
Тейпирование зоны вокруг глаз https://youtu.be/GTD1fKVmmIU
Шея: Разминаем все мышцы https://youtu.be/lA-mgQWL8Xw
Полный утренний комплекс ВСЁ в одном https://youtu.be/HtEYr0567Lc
Спасаем шею после бессонной ночи https://youtu.be/eL8NeCuZ-zc
Делаем массаж скальпа https://youtu.be/obvH8Vb0x4Y

В рамках этого проекта, мы собрали всё лучшее, что поможет Вам похудеть и управлять собственным телом: тренировки от лучших блогеров, рекомендации от диетологов, ПП рецепты, уход за телом и лицом, отзывы на GoBe3 от обычных людей, которые его протестировали и пользуются до сих пор, разборы этикеток продуктов, основные выдержки из теории похудения, мотивацию и гармоничное развитие всего тела.

Подписывайтесь на нас, присылайте ссылки на свои отзывы – лучшие мы разместим, нас уже более 40,000 – становитесь частью нашей команды!