Паста из цукини. Спагетти из цукини, простой рецепт ПП для безглютенового рациона и похудения.

37 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Aug 21, 2021

Безглютеновая диета - это прежде всего сбалансированный рацион, в основу которого входят конечно же овощи.

Сейчас дачники урожай кабачков собирают и ломают голову, чтобы из них приготовить. Кто-то, кроме кабачковой икры и супа - пюре ничего приготовить из кабачков не может.

Я могу приготовить из кабачков первое, второе и десерт!

Например пасту из цуккини

Для ее приготовления вам понадобится спирулайзер, который можно в интернете заказать. Спагетти из цуккини в свежем виде отлично в салат подойдет. Не забывайте, что безглютеновое меню должно включать в себя достаточное количество свежих овощей.

Для пасты из цуккини вам понадобится:
1 кабачок
300 гр куриного филе нарезанного кубиками
пол чайной ложки тмина
соль и перец по вкусу
пол чайной ложки любого острого перца
1 лайм
1 ст л нарезанной кинзы или петрушки
растительное масло по вкусу

Все готово? Приступаем!

С помощью спирулайзера приготовьте спагетти из кабачков. Переложите их в большую миску и отложите пока в сторону. Если у вас нет приспособления для приготовления спагетти из овощей. нарежьте кабачки кусочками любого размера.
Разогрейте большую сковороду с антипригарным покрытием на сильном огне и выложите на нее курицу
Обжарьте курицу до золотистого цвета, периодически помешивая
В самом конце добавьте тмин, соль и перец по вкус. Перемешайте и готовьте еще минуту
Переложите в миску и отложите.
Вымойте и высушите сковороду и верните ее на плиту, на сильный огонь.
Сбрызните сковороду маслом и выложите на нее кабачки.
Обжарьте кабачки 1,5 минуты часто помешивая.
Снимите кабачки с огня и добавьте к курице.
Сверху добавьте чуть соли, чуть острого перца, сок лайма и кинзу.
Осторожно перемешайте.
Подавать горячим.

Если хотите, чтобы я приготовила для вас еще необычные рецепты из кабачков, многие из которых я узнала здесь, в Калифорнии, пишите в комментариях и я их обязательно покажу и расскажу вам все подробности их приготовления.

Еще больше рецептов, советов и лайфхаков в моей книге “Без глютена. Простые рецепты меняющие жизнь”
Заказать книгу можно по ссылке. Доставка по всему миру. https://book24.ru/r/GMcxV
Ссылка на электронную версию книги http://www.litres.ru/65765305
Ссылка на аудио версию книги http://www.litres.ru/66076674

Если у вас возникают сложности с соблюдением безглютеновой диеты, до 25 августа вы можете купить мой первый в России поддерживающий вебинар “Gluten-free:5 шагов к счастливой жизни” . Техники и практики, которые мы отрабатываем на этом вебинаре, помогут вам избежать срывав на безглютеновой диете и ускорят процесс адаптации к безглютеновому образу жизни
https://www.gfinfo.ru/