ЛЮБИМЫЙ ЗАВТРАК: ПП Хачапури по-аджарски

32 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Oct 14, 2020

Сегодня ты узнаешь один из любимых вариантов для полезного завтрака. Готовится этот сытный завтрак буквально за 10 минут.

Для рецепта пп хачапури по-аджарски потребуется:
— Творог (5%): 200 г
— 1 яйцо
— Овсяные отруби: 40 г
— Тёртый сыр: 40 г

К творогу замешиваем белок от яйца, желток оставляем в скорлупе. Сюда же добавляем овсяные отруби, хорошенько перемешиваем. Сковородку ставим на средний огонь, мокрыми руками лепим из творожного теста лодочку, отправляем на сковороду. Жарим хачапури с одной стороны 3 минуты, переворачиваем и жарим еще 3 минуты. Делаем ложкой углубление в хачапури, туда заливаем желток, посыпаем блюдо сыром. Доготавливаем хачапури под крышкой на минимальном огне, пока не расплавится весь сыр.

Весит такое пп хачапури 300 г, на которые приходится 50 г белка, 25 г жиров и 25 г углеводов, что составляет 525 ккал. На 100 г этого блюда приходится 17 г белка, 8 г жиров и 8 г углеводов, что составляет 175 ккал.

Следи за мной в Instagram ➤➤➤ https://www.instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ http://vk.com/kuharims