Вкусно РЫБА #ХЕК в Томатном Соусе I Как Вкусно Приготовить Рыбу #РЕЦЕПТ Хека с Овощами #254

РЫБА ХЕК в Томатном Соусе с Овощами получается очень вкусной - нежной, сочной, насыщенной ароматами специй и овощей! Такую рыбу в томатном соусе можно подавать как основное горячее блюдо, так и в качестве холодной закуски, на каждый день и в праздник. Особенно хороша рыбка в Пост. Готовится хек с овощами быстро на сковороде. В этом небольшом видео рецепте подробно показано, как приготовить рыбу вкусно. Приятного просмотра!

Ингредиенты:

* хек - 900 гр.
* соль - 1ч. л.
* черный перец - 0,5 ч. л.
* мука - 2 ст. л.
* подсолнечное масло - для жарки.

Для соуса:

* морковь - 1 шт
* лук - 1 шт
* томатная паста - 1 ст. л.
* лавровый лист - 2 шт
* гвоздика - 3 шт
* душистый перец - 5-6 шт
* сахар - 1 ст. л.
* подсолнечное масло - 2-3 ст. л.
* соль, перец - по 0,5 ч. л. или по вкусу
* вода - 300-350 мл

Тушить рыбу ⏰20 минут на медленном огне

#люськины_рецепты #рыбавкусно #рыба #хек #рыбавтомате #хекрецепт #блюдаизрыбы #какприготовитьрыбу #кулинария #кухня #еда #постныеблюда #правильноепитание #ПП #рыбанасковороде #хексовощами #хеквтоматномсоусе #люськинырецепты

*********************************
???? ‼️ВАЖНО‼️

⭐ Подписывайтесь на мой кулинарный канал ✔️"Люськины рецепты" - https://www.youtube.com/channel/UCHvT2HCRTLkHP6mO15-q85Q ▶ Уже подписаны? ???? Включайте колокольчик ???? Чтобы получать оповещения о выходе свежего видео! ???? Ставьте "лайк", если вам понравился рецепт! ???? Давайте дружить каналами! ⭐

*********************************************
⭐Последние видео:

➡️Шашлык в банке | Очень мягкий, сочный и вкусный - https://www.youtube.com/watch?v=icc7s7unZPE
➡️Тушеная капуста с мясом в рукаве | Просто все сложил и забыл - https://www.youtube.com/watch?v=14hpjzZMZs4
➡️Омлет из картошки | Вкуснейшая тортилья на сковороде - https://www.youtube.com/watch?v=Qcq2I62LAYQ
*********************************************
⭐Рекомендую посмотреть МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:

➡️ Блюда с мясом - https://www.youtube.com/playlist?list=PLBafxsL7w7OHurgUKpf8l2v3-QwbbePyU
➡️Очень быстрые и простые блюда - https://www.youtube.com/playlist?list=PLBafxsL7w7OFOVGtdussM69GH2tPSue5P
➡️Сладкое: торты, десерты - https://www.youtube.com/playlist?list=PLBafxsL7w7OGcH1AggmT48ST-bcflC5TR
➡️Выпекаем в духовке - https://www.youtube.com/playlist?list=PLBafxsL7w7OEOPnkHWB711CwxxpaZxp6W
➡️Жарим на сковороде - https://www.youtube.com/playlist?list=PLBafxsL7w7OGUEkGaPTxn_SajPM_KoD9r
➡️ Простые закуски на любой вкус - https://www.youtube.com/playlist?list=PLBafxsL7w7OH0LP6j4Z1Yazj6Jque06S_
➡️Суровая мужская кухня - https://www.youtube.com/playlist?list=PLBafxsL7w7OEfZ1VQTzax-mgKjrXYGhVd
➡️Заготовки на зиму: консервация, соленья - https://www.youtube.com/playlist?list=PLBafxsL7w7OFKQe-P0reJDRrg8w_kw_2F
➡️ Первые блюда - https://www.youtube.com/playlist?list=PLBafxsL7w7OGTJoofSeKI_onbx_YnIO5p
➡️Блюда на праздник - https://www.youtube.com/playlist?list=PLBafxsL7w7OE5ni02vKUpDmr_w28rkLjL
➡️Блюда на завтрак - https://www.youtube.com/playlist?list=PLBafxsL7w7OH3DY4kDPP0YjCyXa7InnPd
➡️Пироги - https://www.youtube.com/playlist?list=PLBafxsL7w7OEEXUPafRcaY3yjt7GPqmTi
➡️Блюда из овощей - https://www.youtube.com/playlist?list=PLBafxsL7w7OEc4qjSqWEr15r0MjnZ3kCV
➡️Вторые блюда - https://www.youtube.com/playlist?list=PLBafxsL7w7OFuvmmRl5VoJuXLSAuXv2fp
➡️Запеканки - https://www.youtube.com/playlist?list=PLBafxsL7w7OEmVEQBt0bMZLGTJV42G_So
➡️Блюда в банке - https://www.youtube.com/playlist?list=PLBafxsL7w7OFHLL5BsUbDYuyi872PyuQv
➡️Салаты - https://www.youtube.com/playlist?list=PLBafxsL7w7OGnXJXtbg94ZotFc3cmGYto

*********************************************

⭐ Мои другие каналы и сайты:

✔️ MICRO: https://www.youtube.com/channel/UCd2RLNdW6I7kOwF58f4UPlg
✔️ Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/ognevo
✔️ Telegram: https://t.me/VkusnyeRecepti
✔️ Instagram: https://www.instagram.com/iskonnolv/
✔️ Яндекс Эфир: https://yandex.ru/efir/?stream_active=blogger&stream_publisher=ugc_channel_3741757759644433044
✔️ Текстовые версии рецептов: https://avtordnya.livejournal.com/

*****************************************************************

#ЛюськиныРецепты #рецепты #простыерецепты #кулинария #вкуснаяеда #вкусныерецепты #recepty #vkusno #eda #кухня #готовимдома #ужин #рецепт #приятногоаппетита #нямням #вкуснота #готовимсами #вкусныйрецепт #быстроивкусно #домашняякухня #быстроипросто #вкусныерецепты #быстрыерецепты #еда #вкусное #вкуснополезно #foodgasm #yummy #foodpic #foodporn #cooking #hungry #delicious #nom #foodie #nomnom #готовимвкусно #завтрак #обед #ужин #кулинарныерецепты #кулинарю #кулинарим #кулинарныймастеркласс #рецептдня #быстрыйужин #меню #менюнанеделю #вкусняшки #вкуснаяеда #кулинария #люськинакухня #люськинырецепты