Батончики мюсли / Полезный перекус / ПП РЕЦЕПТ / ПП ДЕСЕРТ

27 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Батончики Мюсли
На 7 штук: 710 ККАЛ (22,3Б; 31Ж; 90,5У)
На 1 штуку: 102 ККАЛ (3,2Б; 4,4Ж; 13У)
⠀
Состав:
▫️50 гр овсянки
▫️50 гр любых орешек (у меня кешью)
▫️25 гр семян (у меня микс из подсолнечника и тыквы)
▫️30 гр сухофруктов (у меня клюква)
▫️1 яйцо
▫️10 гр семян кунжута
▫️20 гр меда (у меня кокосовый сахар)
▫️жидкая ваниль (она невероятно ароматная)
▫️30 мл молока
⠀
Приготовление:
????Орешки немного измельчаем, добавляем овсянку, семена, сухофрукты, кунжут, подсластитель и все перемешиваем
????Молоко смешиваем с яйцом и немного взбиваем
????Добавляем ваниль и смесь с яйцом в сухую смесь и перемешиваем
????Масса не должна быть липкой, главное, чтобы на вид была мокрой, во время запекания все схватится, не переживайте
????Противень накрываем бумагой для запекания и вилкой (не руками) формируем батончики, аккуратно прижимая их сверху, чтобы масса была как можно однороднее. У меня вышло 7 шт
????Выпекаем в заранее разогретой до 180С духовке 15-20 мин (зависит от духовки и от размера батончиков, следите, они не должны сильно пересушится)
⠀
Это лучшее, что я готовила! Рецепт оооочень простой, можно изменить его под себя или под то, что есть дома. Нет предела вашей фантазии. Обязательно попробуйте - понравится абсолютно каждому???????? Так же батончики удобно брать с собой на перекус или к чаю☕️

Моя продуктовая корзина
https://youtu.be/UK9bzuyUTVc

ГОД БЕЗ САХАРА
https://youtu.be/3_vuqQYjYbI

ТОП 7 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК
https://youtu.be/bvvuhk4D-aQ

Ссылка на мой инстаграм
https://www.instagram.com/innateamfit/
Категория
Десерты
Комментариев нет.

Следующее