4 Incredibili insalate proteiche che mangerai tutti i giorni! #631

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admin
Издатель
0:00 - Insalata di pollo cremoso con patate
1:54 - Insalata di ceci e melanzane
3:26 - Insalata di tonno zucchine e carote
4:49 - Insalata di uova e avocado

1^ Ricetta -
1 petto di pollo
3 patate
2 cucchiai maionese
sale, pepe, rosmarino, prezzemolo

2^ Ricetta -
1 melanzana
300 g pomodori
350 g ceci in scatola
aglio in polvere
olio vegetale, sale, pepe

3^ Ricetta -
3 zucchine
3 carote
160 g tonno in scatola
2 spicchi di aglio
1/2 limone
olio vegetale, sale

4^ Ricetta -
1 avocado
4 uova
1/2 cipolla
2 cucchiai maionese
sale, pepe
prezzemolo o basilico
qualche foglia di lattuga


0:00 - Creamy chicken salad with potatoes
1:54 - Chickpea and eggplant salad
3:26 - Tuna, zucchini and carrot salad
4:49 - Egg and avocado salad

1st Recipe -
1 chicken breast
3 potatoes
2 tablespoons mayonnaise
salt, pepper, rosemary, parsley

2nd Recipe -
1 eggplant
300 g tomatoes
350 g canned chickpeas
garlic powder
vegetable oil, salt, pepper

3rd Recipe -
3 courgettes
3 carrots
160 g canned tuna
2 cloves of garlic
1/2 lemon
vegetable oil, salt

4th Recipe -
1 avocado
4 eggs
1/2 onion
2 tablespoons mayonnaise
salt and pepper
parsley or basil
a few lettuce leaves

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Салаты
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