4 Супер Простых Рецепта Диетического Ужина, Которые Помогут Вам Похудеть

32 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Приготовим супер лёгкие, а главное быстрые и полезные ужины из диетических продуктов!
Что есть на ужин при похудении? В этом видео представлены варианты легкого ужина, в список которых входят диетические рецепты полезных блюд из простых продуктов. Некоторые из них вы можете быстро приготовить и съесть вечером, а другие вы сможете есть несколько дней. Вам не придется гадать калорийное ли это блюдо, т.к. все калории уже подсчитаны! ( инф.ниже)
???? Канал Анны https://www.youtube.com/channel/UCoDfrUPa1iw5BHjBD1BZ3Kw
????Мое видео с заготовками полуфабрикатов https://www.youtube.com/watch?v=Fb4og6OFAYQ
???? Проверенные рецепты правильного питания https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q1YL1DDi0oBZZ-tjgJS7PU4

✅ Мой ВТОРОЙ КАНАЛ ПОЛЕЗНАЯ КУХНЯ https://www.youtube.com/channel/UC1dsWyNcxZUeK7a0mf1dOJg
✅ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ https://www.youtube.com/channel/UC_ckd80wOiylmtHqo0oiypA?view_as=subscriber

✅ Инстаграм - alisazh_blog (https://www.instagram.com/alisazh_blog/)

✅ Группа ВК . Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442

☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru

РЕЦЕПТЫ :

1. Запеканка с овощами и фаршем

Кабачок - 2 шт средних
Перец - 7 шт средних
Томат 2 шт
Фарш индейки 400 гр
Специи по вкусу
соль

На 100 гр 82.37 кКал
6.44 /2.63 /7.81

2. Фрикадельки с овощными спагетти

Кабачок 1 шт
Фарш 400 гр
Протертые томаты 200 мл
Соль, специи - по вкусу
Масло для жарки 10 мл

на 100 гр 99.86 кКал
5.53 /6.67 /3.86

3. Индейки в томатном соусе с оливками

Бедро индейки – 500 гр
Лук репчатый – 1 шт
Оливковое масло – 10 мл
Протертые томаты – 80 мл
Оливки - 1/2 баночки.
Итальянские приправы – 1 ч.л.
Сухой чеснок – 0.5 ч.л.

КБЖУ на 100г: 140.42 кКал
11.7/ 9.34 /2.85

4. Цветная капуста с яйцом

Цветная капуста 1/2 качана
Яйцо 2-3 шт (зависит от размера капусты )
Приправы, соль по вкусу
Масло для жарки 10 мл

На 100 гр 83.17 кКал
5.58 /4.91 /4.69

4 Супер Простых Рецепта Диетического Ужина, Которые Помогут Вам Похудеть

https://youtu.be/pozBUw1dlck

#худетьвкусно #ужиндляпохудения #правильноепитание #ппрецепты #ппеда
Категория
Напитки
Комментариев нет.

Следующее