2 ВКУСНЫХ и СОЧНЫХ рецепта из бюджетной рыбы.Попробуйте приготовить!

В нашей семье очень полюбились эти рецепты,рыбка получается очень сочная и нежная,попробуйте приготовить.

РЕЦЕПТЫ:
-1- Хек в томатном соусе
Хек - 600-700 г
Лук - 1шт.
Морковь - 1 шт.
Томатный сок - 1 стакан (или 2 ст.л. томатной пасты,разведенные в стакане воды)
Сметана - 1 ст.л. + 0,5 стакана воды
Перец черный молотый
Соль

- 2 - Рыбная подливка
Хек 600-700 г
Вода - 800-900 мл
Перец (горошком) - 5 шт.
Лавровый лист
Лук - 2 шт.
Морковь - 1 шт.
Сметана - 3 ст.л.
Мука - 1 ст.л.
Сахар
Соль
Будьте здоровы !

-1- Morszczuk w sosie pomidorowym
Morszczuk - 600-700 g
Cebula - 1 szt.
Marchewki - 1 szt.
Sok pomidorowy - 1 szklanka (lub 2 łyżki koncentratu pomidorowego, rozcieńczone w szklance wody)
Śmietana - 1 łyżka. + 0,5 szklanki wody
Zmielony czarny pieprz
Sól

- 2 - Sos rybny
Morszczuk 600-700 g
Woda - 800-900 ml
Papryka (groszek) - 5 szt.
Liść laurowy
Cebula - 2 szt.
Marchewki - 1 szt.
Śmietana - 3 łyżki.
Mąka - 1 łyżka.
Cukier
Sól
Bądź zdrów !

Наши плейлисты :
Праздничное меню - https://www.youtube.com/playlist?list=PLotvzS4iTv2TAHJjGRKEk1lqrO3YRGt6g

Завтраки - https://www.youtube.com/playlist?list=PLotvzS4iTv2S_TMellro1bAhhewNqBEfx

ВКУСНЯШКИ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLotvzS4iTv2TEvr5GBZiV0kQfSOY8pO8M

Блюда из овощей - https://www.youtube.com/playlist?list=PLotvzS4iTv2Tl0LqVysI0sSWBCLqHbxjx

Сладкая выпечка - https://www.youtube.com/playlist?list=PLotvzS4iTv2Ttyej2rDKmFRFBtyiLI5Y1

ПЕРВЫЕ БЛЮДА (супы,борщи) - https://www.youtube.com/playlist?list=PLotvzS4iTv2SRQuAWiw-LJBjsfph5hOtY

Каши,плов - https://www.youtube.com/playlist?list=PLotvzS4iTv2QebvCG0wL9zKFlojxy20YN

Блюда с рыбой - https://www.youtube.com/playlist?list=PLotvzS4iTv2SpyZXi_q_NOb0etuz0HUFx

Пироги,пирожки - https://www.youtube.com/playlist?list=PLotvzS4iTv2RXBNr944BwqtpZtOJiCQud

Блюда из фарша - https://www.youtube.com/playlist?list=PLotvzS4iTv2Q6tB5338YoZft2lCCtAGo4

Блюда из мяса - https://www.youtube.com/playlist?list=PLotvzS4iTv2RpYmZuYy7YX8Xs1SL8pKyu

Мой ютуб канал - https://www.youtube.com/channel/UC8ydVoHt4OrIeJKp5YVn4Zw/featured?view_as=subscriber
Также заходите и подписывайтесь на наши каналы! С нами весело
Группа вк - https://vk.com/club201620450
Мой инстаграм
https://www.instagram.com/yx_tu_anuta/
My life
https://www.youtube.com/channel/UCEMkyPKp_h0cwhzWf-ENq1A
С CЕБЯ НАЧНИ ...
https://www.youtube.com/channel/UCORxfdPg5waPBYrwkA0wB4g
Мой канал на Яндекс.Дзен - zen.yandex.ru/id/5f4bd69f83a81506793d37f3
Мой канал на Яндекс.Эфир(там видосы выходят раньше чем на ютубе) -
https://yandex.ru/efir?stream_active=blogger&stream_publisher=ugc_channel_7837205567408396334
Помощь на развития канала (Web Money)
453675149565
Благодарим за вашу поддержку!


#хек #сочныйхек #блюдаизхека #рыба #какприготовитьхек #хекбезжарки #чтоприготовитьизхека #готовимхек #рецептизхека #рецептхек #хеквтоматномсоусе #подливкаизрыбы #подливаизрыбы #хекинтересныерецепты #вкусныйхек #бюджетнаярыба #недорогаярыба #рыбабезжарки #рыбунежарю #рецептыизрыбы #рецептыизминтаяихека #хеквподливе #хеквтомате #рыбавсметанномсоусе #рыбавсметане #вкусныйрецептрыбы