10 Продуктов для эффективного похудения! Быстрое и бесплатное похудение по собственному опыту

36 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
10 продуктов для естественной диеты
1, Орехи - любые
2, Сухофрукты - любые (но с финиками и изюмом поосторожнее)
3, Сырые овощи - помидоры, огурцы, капусты и не в виде салата
4, Печеные овощи, кабачки и баклажаны
5, Сырые фрукты ягоды! Особенно арбуз - он создает чувство сытости
6, рыбы: суп или килька-селедка ну или иной способ без жарки и масла
7, Мясо (баранина, говядина) - вареное или запеченное или шашлык. Катлеты на пару (не часто)
8, Яйца. Варенные! Не часто 1-2 в неделю
9, Грибы, В супе с мясом или рыбой. Но лучше моно суп (суп, естественно, только мясо или грибы, или рыбы, но без круп или картошки, или макарон с овощями: морковь лука побольше, ну там брюссельскую капусту можно добавить)
10. Тхину можно место соусов, но не много!

Вот по этой ссылке можно посмотреть предидущий сериал 10 шагов к похудению
https://www.youtube.com/watch?v=Yx4fdpzRDbU&list=PLTluJhAfZfQp2GcAN5OOIE73ycscOc9QV

А здесь 10 советом по питанию при похудении
https://www.youtube.com/watch?v=jjYHccpfvyw&list=PLTluJhAfZfQolta-AfPMkD1U5hCprj_Xi

А тут курс по 10 важным фактам о похудению
https://www.youtube.com/watch?v=0ue9OzkQK0k&list=PLTluJhAfZfQpndf5oDgup0K4rm_exIZUs

Не забывайте подписываться на наши телеграмм каналы:
Похудение https://t.me/AntifaDiet
Жизнь в Израиле https://t.me/joinchat/R6qKDrcVBY7qiqIr
#Диета #Похудение #Здоровье
Категория
Шашлыки
Комментариев нет.

Следующее