Это Самый ОПАСНЫЙ завтрак, особенно в зрелом возрасте(исключите из рациона)

9 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Завтрак - самый важный прием пищи в течение дня. Он обеспечивает наш организм необходимыми питательными веществами и энергией. Отказ от завтрака может вызвать снижение уровня сахара в крови, что приведёт к усталости, головокружению и раздражительности. Кроме того, именно завтрак запускает обмен веществ и помогает контролировать вес.

Всегда следует помнить, что питательный завтрак может улучшить когнитивные функции, память и концентрацию, что делает его крайне важным, когда мы достигаем зрелого возраста.

Какие продукты лучше не есть во время завтрака.

Какие каши стоит исключить, потому что они не приносят пользы для нашего организма.
Здоровую кашу нельзя варить 3 минуты, т.е. пользы от каши быстрого приготовления нет. И неважно, какая это каша - овсяная, манная, кукурузная или гречневая. Если каша быстрого приготовления, значит, крупа уже прошла предварительную обработку и пропаривание, что и сокращает время приготовления. Все быстрого приготовления каши - это быстрые углеводы. Только приготовленная из цельного зерна каша может считаться здоровым завтраком. Кстати, на канале есть видео о полезных кашах, если вы его не видели, советуем вам это сделать, ссылку вы найдете в описании под видео и в советах.

Еще одна ошибка - если наш завтрак состоит из выпечки. Хотя она считается удобным вариантом завтрака, это не самый здоровый выбор.



#здоровье #правильноепитание #продукты #питание #всёоздоровье #здороваяеда #здоровоепитание
Категория
Завтраки
Комментариев нет.

Следующее