ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ОБЕД? РЫБА С ОВОЩАМИ. Вкуснейший рецепт. Простая еда.

18 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Треска, запечённая с овощами. Диетическое блюдо.
#рыба #овощи #простаяеда

Продукты:
Треска 1 кг.
Помидоры 3 штуки
Перец болгарский 2 штуки
Перец острый ???? 1 штука
Пучок петрушки
Чеснок 4 зубчика
Лук репчатый 2 штуки
Соль перец по вкусу

Рецепт:
Помидоры бланшировать и снять кожицу. Порезать все овощи.
На подсолнечном масле, на среднем огне припустить репчатый лук, помидоры, перец, чеснок. Тушить 10 минут. Добавить петрушку. Посолить. Поперчить.
Нарезать треску небольшими кусочками. Выложить в жаропрочную форму. Посолить. Поперчить.
Сверху выложить овощи.
Тушить в разогретой до 170 градусов духовке 20- 30 минут.
Приятного аппетита!
Категория
Основные блюда Блюда из рыбы
Комментариев нет.

Следующее