Худею на дефиците калорий / Рецепт Универсального теста (Пирожки, Пицца, Хлеб) / Пирожки с картошкой

49 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус80кг.

00:01 Завтрак
00:54 Готовлю пирожки / Тесто
02:47 Фитнес
03:00 Кафе
03:50 Готовлю пирожки
07:03 Обед
08:03 Ужин

✅Завтрак: Мед 20г., Овсянка 40г., Отруби овсяные 10г., Масло сл. 3г. = 240ккал.

✅Обед: Смесь овощей 240г., Яйцо 2шт., Кус Кус 20г., Суп овощной 250г., Масло сл. 4г., Молоко 50г. = 465ккал.

✅Перекус: Печенье 25г., Капучинно 150г. = 203ккал.

✅Ужин: Хлеб Бородинский 56г., Сыр мягкий 30г., Брюшки Семги 30г., Чернослив 25г. = 319ккал.

????Всего за день: 1226ккал.

????Подписывайтесь на мой канал!

Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.

✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru

Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/victoriiia


Музыка: Wind Leaves
Музыкант: Eugenio Mininni
URL: https://mixkit.co/
License: https://mixkit.co/terms/
Категория
Пицца
Комментариев нет.

Следующее