У вас есть 0,5 кг минтая? Тогда за 15 минут приготовьте этот вкусный ужин для всей семьи

Минтай по этому рецепту (на сковороде) я готовлю чуть ли не каждый день, ведь это полезно, вкусно, недорого, сытно и быстро. Это мой самый любимый "шустрый" рецепт из рыбы. Минтай получается не "тяжёлый", но сытный, сочетание всех продуктов классическое и невероятно вкусное.​
✨✨✨✨✨
РЕЦЕПТ:
Филе минтая (хека) - 500 г​
Лук - 1 шт​
Морковь - 1 шт​
Яйцо - 3 шт​
Сливки (20 %) - 0,5 стакана​
Помидор - 1 шт​
Растительное масло - 4 - 5 ст ложек​
Сливочное масло - 30 г​
Соль - 1 ч ложка без верха​
Зелень - 0,5 пучка​
✨✨✨✨✨
????ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/pages/category/Personal-Blog/%D0%9B%D1%8E%D0%B4%D0%BC%D0%B8%D0%BB%D0%B0-%D0%9F%D0%BB%D0%B5%D1%85%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0-2229247284006115/
????ИНСТАГРАМ
https://www.instagram.com/plekhanova4444/?hl=ru
????ОДНОКЛАССНИКИ https://ok.ru/profile/573892208962
ВК
https://vk.com/id494793706
???? ЯНДЕКС. ДЗЕН
https://zen.yandex.ru/plehanova68eda
???? ЯНДЕКС. ЭФИР
https://yandex.ru/efir?utm_source=bottomsheet&stream_active=blogger&stream_publisher=ugc_channel_16251667638783435224
????ЯНДЕКС КОЛЛЕКЦИИ
https://yandex.ru/collections/user/?appsearch_header=1
????МОЯ СТРАНИЦА В COOKPAD
https://cookpad.com/ru/users/16595985

        Если вам понравился мой рецепт, жмите пальчики вверх???? и подписывайтесь на мой канал☑️. Не забудьте про колокольчик????, чтобы не пропустить следующее видео▶️????. Делитесь этим видео в социальных сетях.
     А я желаю вам удачи в делах, хорошего настроения и, конечно же, приятного аппетита!????
                           С уважением, Людмила.

✨✨✨✨✨
According to this recipe (in a pan) I cook pollock almost every day, because it is healthy, tasty, inexpensive, satisfying and fast. This is my favorite "nimble" fish recipe. Pollock turns out not "heavy", but hearty, the combination of all products is classic and incredibly tasty.
✨✨✨✨✨
RECIPE:
Pollock fillet (hake) - 500 g
Onion - 1 piece
Carrots - 1 pc
Egg - 3 pieces
Cream (20%) - 0.5 cups
Tomato - 1 piece
Vegetable oil - 4 - 5 tablespoons
Butter - 30 g
Salt - 1 teaspoon without top
Greens - 0.5 bunch
✨✨✨✨✨

If you liked my recipe, push your fingers up and subscribe to my channel. Do not forget the bell, so as not to miss the next video. Share this video on social networks.
And I wish you good luck in business, good mood and, of course, bon appetit!
Sincerely, Ludmila.


________________


ИНТЕРЕСНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ :

????ЛЕТО В БАНКУ (заготовки на зиму)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLytDwmTkOa5EUb-Iev6Ej0L4ees51Ill6

????ТОРТЫ И ПИРОЖНЫЕ https://www.youtube.com/playlist?list=PLytDwmTkOa5GPlMLQjCJVJI7dNeTyfkGw

????САЛАТЫ И ЗАКУСКИ  https://www.youtube.com/playlist?list=PLytDwmTkOa5HqEqNQ_fODP0T5lYKwfTX7

????БЛЮДА ИЗ МЯСА https://www.youtube.com/playlist?list=PLytDwmTkOa5EMoKQTdV9vGGyPgbxmCYaQ

????РЕЦЕПТЫ НА ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ https://www.youtube.com/playlist?list=PLytDwmTkOa5GyzRCZT1OurRbEBRfcb2r_

????СЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА https://www.youtube.com/playlist?list=PLytDwmTkOa5FOhSzxJ2YrkmiYzYu3jG2y

????НЕСЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА https://www.youtube.com/playlist?list=PLytDwmTkOa5F4iyw7LadbCxucxfghC-FZ

????ДЕСЕРТЫ И НАПИТКИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLytDwmTkOa5Ga7dfqqFlv2K5ARpdL0e3i

????РЕЦЕПТЫ НА МАСЛЕНИЦУ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLytDwmTkOa5E0k9E0dsInqopHVGyHbsjK

????ПОСТНЫЕ РЕЦЕПТЫ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLytDwmTkOa5E_EJ0CaL3yCoTN5xclowy6

#слюдмилойвкусноипросто #рецепты #еда #кулинария #кухня #вкусно #ужин #завтрак #минтай #насковороде #наскоруюруку #рецептыизрыбы