ТАКОЙ ВКУСНОЙ ТЫКВЫ ЕЩЁ НЕ БЫЛО, САМА В ШОКЕ! ЕСТЬ БУДУТ ВСЕ И ПОПРОСЯТ ДОБАВКИ!

29 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Сегодня предлагаю Вашему вниманию очень интересный рецепт из тыквы, получается очень вкусно, есть такую тыкву будут все.
***********
ЗАПЕКАНКА С ТЫКВОЙ, КУРИЦЕЙ, ГРИБАМИ И В МОЛОЧНО СЫРНОЙ ЗАЛИВКЕ:
масло сливочное 82%жирности 5 грамм-38ккал
тыква 500 грамм-130ккал
шампиньоны 400грамм-88ккал
лук 240грамм-96ккал
куриная грудка 600грамм-660ккал
соль по вкусу-0ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1ккал
молоко 3,2%жирности 500 мл-300ккал
овсяные хлопья или мука 20грамм-72ккал
сыр 100 грамм-260ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1940ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1645ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 85ККАЛ
****************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 яичница с зелёным горошком и цельнозерновой или ржаной хлеб
11 00 фруктовый салат из любых фруктов с йогуртом и орешками
14 00 запеканка с тыквой и салат из листового салата с зеленью и маслом
18 00 запеканка с тыквой (на ужин такое блюдо можно есть не позднее, чем за 3 часа до сна)
*************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
***********
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
***********
#тыква с курицей#капуставкуснеемяса#жиросжигающийсуп#
Категория
Напитки
Комментариев нет.

Следующее