ПОДАРОК БЫКУ- НОВЫЙ ПРАЗДНИЧНЫЙ САЛАТ "КОРРИДА", МОЙ ЛИЧНЫЙ БЫК (МУЖ) В ВОСТОРГЕ! ППЧАСТЬ №150 !!!

Друзья , предлагаю на Ваш суд ещё один новый праздничный салат "КОРРИДА" в виде кольца , символа управления быком . Салат очень насыщенный с богатым вкусом ,просто праздник вкуса : мясо , чернослив , грибы , сыр , всё это настолько органично совмещаются , что сказать тут нечего , надо просто ЕСТЬ !!! Пищевая ценность посчитана , всего 111 ккал на 100 грамм ! Отпразднуем этот Новый год более правильно , но не менее вкусно !!! Мой супруг был в восторге от этого салата !
СОУС МАЙОНЕЗ ЛЁГКИЙ ЗДЕСЬ :https://www.youtube.com/watch?v=6aDn5J91XT0 .
********************
САЛАТ "КОРРИДА" :
свекла отварная 350 грамм -147 ккал
лук репчатый 200 грамм -80 ккал
уксус винный или столовый или лимонный сок 1 столовая ложка (15 грамм )
соль по вкусу -0 ккал
грибы любые (у меня шампиньоны ) 150 грамм -33 ккал
масло растительное 1 столовая неглубокая ложка (12 грамм ) -108 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -0 ккал
морковь свежая 300 грамм -96 ккал
мясо отварное любое нежирное (у меня карбонад копчёный )-250 грамм -350 ккал
сыр 150 грамм -350 ккал
чернослив 150 грамм -375 ккал
яйца отварные 4 штуки (200 грамм ) -312 ккал
соус майонез низкокалорийный 350 грамм -490 ккал . РЕЦЕПТ СОУСА ЗДЕСЬ https://www.youtube.com/watch?v=6aDn5J91XT0
ВЫХОД ГОТОВОГО САЛАТА : 2100 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО САЛАТА : 2341 ккал
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 111 ккал
В нашу порционную чашку вмещается 300 грамм такого салата , это на 333 ккал
********************************************
На ужин этот салат можно есть за 3 часа до сна !
****************************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 день :
8 00 овсяноблин https://www.youtube.com/watch?v=kyDuMnS6HeM&t=280s
11 00 фрукты +йогурт
14 00 Макароны https://www.youtube.com/watch?v=oJCJ7n_kP0Q&t=503s
18 00 Котлеты куриные с тыквой https://www.youtube.com/watch?v=2hemdLARHQE&t=68s Такой ужин можно есть за 2 часа до сна .
**************************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**********************
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s
***********************
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
************************
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
*************************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
************************
#какпохудетьвсешаги#кухнябезфанатизмасмаринойчерновой#моймужпохуделна34кг#