Несладкий быстрый завтрак или перекус #рецепт #завтрак #перекус #завтракза5минут #завтракрецепт

7 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Несладкий быстрый завтрак!

Я - Стюша, делюсь полезными и вкусными рецептами, честно выражаю свои вкусовые впечатления о блюде, у меня в блоге ты обязательно найдешь рецепт, который понравится тебе)

Я обожаю сырники/творожники, и регулярно завтракаю ими.
Но когда моему животу становится совсем плохо от них, разбавливаю свой завтрак не менее вкусным питательным блюдом -
Лаваш с сырой и яйцом.

Готовится невероятно быстро, и в 1 порции КБЖУ всего 216/17/10/12.

Ингредиенты на 1 порцию:
Лаваш - 20 гр.
Сыр легкий - 30 гр.
Яйцо вареное - 1 шт.
Йогурт без добавок - 20 гр.

Сыр и яйцо натираем на терке, добавляем йогурт и перемешиваем до однородности.
По желанию можете добавить зелень.
Выкладываем на лаваш и сворачиваем.
Обжариваем на а/п сковороде на среднем огне с каждой стороны по 2 минуты.
И, конечно, наслаждаемся завтраком/перекусом без вреда для фигуры!

Делитесь, как вам?
И чем вы любите завтракать?
Категория
Завтраки
Комментариев нет.

Следующее