МИНУС 1 КГ ЗА ДЕНЬ, ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ И РАЗГРУЗОЧНЫЙ СУП, ОТЛИЧНЫЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, ГОТОВ ЗА 15 МИНУТ

35 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Сегодня у меня для Вас очень простенький рецепт вкусного супа. Готовится он очень просто из доступных продуктов, в нём всего-навсего 29 ккал. Он низкокалорийный, вкусный, сытный и полезный!
***********
СУП С КАПУСТОЙ:
масло сливочное 82% 10 грамм-74 ккал
лук репчатый 150 грамм-63 ккал
морковь 100 грамм-32 ккал
куриное филе без кожи 300 грамм-330 ккал
брокколи (у меня замороженная) или любая другая капуста-200 грамм-56 ккал
зелень(у меня укроп+петрушка) 1 столовая ложка 10 грамм-4 ккал
вода 1200 мл-0 ккал
соль чуть-чуть-0 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 1920 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 559 ККАЛ.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ
ККАЛ-29
БЕЛКИ-4,01
ЖИРЫ-0,66
УГЛЕВОДЫ-1,60
******************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 омлет с сыром и зелёным луком на сливочном масле с цельно зерновым хлебом(20 грамм)
11 00 фруктовый салат с мёдом (1 чайная ложка без горки)
14 00 Суп с брокколи и цельнозерновой хлеб (40 грамм)
18 00 суп с брокколи
****************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
************
#разгрузочныесупы#минус1кгзадень#жиросжигающийсуп#
Категория
Супы
Комментариев нет.

Следующее