Кокосовое печенье без пшеничной муки и сахара 230 ккал| Вкусно и Полезно| Полезное Меню

17 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Apr 7, 2021

Сегодня я готовлю кокосовые печеньки - это очень вкусно и полезно???????????? КБЖУ на 100 гр готового блюда: 230 ккал, белки - 5,79 гр, жиры - 21,51 гр, углеводы - 9.20 гр, клетчатка - 2,62 гр. Вес готового блюда: 259 гр.

Как открыть кокос сделать кокосовое молоко стружку кокосовые сливки https://youtu.be/6GM5XrTUwGU

Постное кокосовое печенье без яиц, сахара и муки вкусно и полезно! https://youtu.be/Wblq9GeD3qA

Здесь вы найдете другие вкусные полезные сладости для здоровья и красоты: https://www.youtube.com/playlist?list=PLe410m2M1qmVr4aLQz7aMl8OfIMDiXego

Главный ингредиент в этом рецепте кокосового печенья без сахара и глютена – кокосовая стружка, которую обязательно нужно включать в свой рацион, впрочем, как и все остальные продукты из кокоса.
Кокосовая стружка
- выводит все лишнее из организма, улучшая работу органов пищеварения и укрепляя иммунитет,
- нормализует содержание холестерина в крови, очищает сосуды,
- замедляет окисляющие процессы в клетках, препятствуя процессу старения организма.

Так что, если вы хотите быть здоровыми, красивыми и молодыми всегда, почаще используйте кокос в своем рационе????????????
Полный перечень ингредиентов смотрите в конце ролика, а также в описании ниже.
Важный момент❗️❗️❗️ Если вы берете магазинную стружку, для начала ее нужно залить горячей водой до 80 градусов, прокрутить в блендере и хорошенько отжать. Так мы убираем кокосовый жир и делаем стружку более легкой. Отжатая вода – это и есть кокосовое молоко, на котором можно готовить разные вкуснейшие смузи. Я как раз недавно показывала, как делать смузи с авокадо и бананом. Это очень вкусно!???????????????? Итак, отжатую стружку нужно выложить на пергамент для выпечки и оставить сушиться, время от времени перемешивая. Когда стружка будет сухой, - значит она готова для дальнейшего использования.
Думаете, что приготовить из кокосовой стружки? Ну конечно же печенье из кокосовой стружки по этому рецепту. Готовим легко и просто с пользой для здоровья!

Готовьте вместе со мной и делитесь своими комментариями под этим видео!

На канале Полезное Меню вы найдете только вкусные полезные рецепты для здоровья и красоты! Подписывайтесь на мой канал вкусных полезных рецептов!
Спасибо за лайки и комментарии????????????!
Приятного аппетита!)

Ингредиенты:
- кокосовая стружка молотая - 100 гр
- банан - 1,5 шт (200 гр)
- оливковое масло - 1 ст.л.
- сок лимона - 1 ст.л.
- сода - 1/4 ч.л.
- яйцо - 1 шт.
- морская соль - щепотка

#кокосовоепеченьебезсахара #вкусноиполезно #полезноеменю