КАПУСТА, ОГУРЦЫ И 10 МИНУТ ВРЕМЕНИ, МЫ ПОДСЕЛИ НА ЭТОТ САЛАТ, КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЕГО ГОТОВИМ !!!

19 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Этот простой салат нравится всем без исключения, быстро готовится и можно использовать как самостоятельное блюдо! И конечно такой салат полезен и малокалориен!
**********
САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ С ОГУРЦОМ И КУРИЦЕЙ:
куриная грудка 350 грамм-385ккал
капуста 600грамм-150ккал
огурцы свежие 600грамм-96ккал
зелень в ассортименте 50грамм-18ккал
сметана 15%жирности 150грамм-239ккал
масло растительное нерафинированное 1 столовая ложка 12грамм-108ккал
соль по вкусу
ВЫХОД ГОТОВОГО САЛАТА 1700грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО САЛАТА 996ккал
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 59 ККАЛ.
*************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 омлет с помидорами
11 00 фруктовый салат
14 00 баклажаны с курицей https://www.youtube.com/watch?v=4UbVwaEwgmg&t=2s и салат из капусты
18 00 баклажаны с курицей https://www.youtube.com/watch?v=4UbVwaEwgmg&t=2s
***************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
****************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
********
#кухнябезфанатизма#маринаиибрагим#моймужпохудел#
Категория
Салаты
Комментариев нет.

Следующее