Как сделать десерт из 3 ингредиентов? / Низкокалорийный десерт своими руками

23 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
➡️Запись на КЕТО марафон, старт 13.09.21 https://stroineem.online/keto
➡️Запись на ПП марафон, старт 20.09.21 https://stroineem.online/
➡️Готовые меню для похудения https://stroineem.online/old_mar
Почта по вопросам марафона ZHblog87@yandex.ru

✅ Инстаграм - https://www.instagram.com/alisa.zaxarowa/
✅ Группа ВК . Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru
???? Проверенные рецепты правильного питания https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q1YL1DDi0oBZZ-tjgJS7PU4

Всем привет! Добро пожаловать на канал «Худеть вкусно»

Порой хочется чего-то вкусненького, но не можешь себе позволить, потому что на диете? Специально для Вас мы подготовили самый простой и низкокалорийный десерт без выпечки. Он состоит всего из трех ингредиентов, и рецепт его довольно прост.

ИНГРЕДИЕНТЫ :
Желатин быстрорастворимый – 30 гр.
Йогурт питьевой – 2.5 % - 870 гр.
Вишня (в заморозке у меня) – 300 гр.
Черника – 100 гр.
Эритрит – 100 гр. (либо другой сах.зам по вкусу. Эритрит практически равен сахару по сладости)
Вода 160 + 200 мл

Выход 1550 гр
54.74 ккал
БЖУ 4.33/1.27/6.43

РЕЦЕПТ:
- высыпать 30 гр. желатина и залить водой;
- поставить воду на огонь и засыпать 100 гр. сахарозаменителя;
- вылить готовый желатин в ёмкость с сахарозаменителем;
- смешать Ваш любимый йогурт с желатиновой массой и хорошо размешать;
- найдите подходящую форму и добавьте наполнение на свой вкус (ягоды, орехи);
- в форму с наполнением залейте получившуюся массу;
- отправляйте в холодильник для застывания на 3 часа ;
Ваш десерт готов! Такое блюдо содержит всего 45 килокалорий и совсем не скажется на вашей фигуре!

Понравился рецепт? Тогда ставьте лайк и не забудьте подписаться на канал, чтобы узнать больше полезных рецептов!

СТРУКТУРА
0:00 - Вступление
0:15 - Способ приготовления
1:48 - Заключение

✅ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ https://www.youtube.com/channel/UC_ckd80wOiylmtHqo0oiypA?view_as=subscriber

✅ МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ О ЖИЗНИ https://www.youtube.com/channel/UCPwIjCvZ7dIerS2Ztf_PtIQ

#худетьвкусно
Категория
Десерты
Комментариев нет.

Следующее