ИДЕАЛЬНЫЙ САЛАТ За 20 Минут | Мой рецепт вкуснейшего салата

17 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
???? В этом ролике приготовление идеального салата за 20 минут по моему проверенному рецепту. Как вы думаете, стоит ли добавить еще что-то? Пишите в комментариях!

⏱Времязатраты на приготовление - 5 минут + 30 минут на магазин.

Простота, вкус и польза - суть этого блюда.

????Назначение: обед и перекусы.

????Польза?
Две порции такого салата в день закрывают наши потребности в минералах и микроэлементах почти на 100% #пошульге
Рецепт????
1️⃣ Клетчатка. Нарежь все свежее и хрустящее, что есть в холодильнике или магазине - огурцы, помидоры и любую зелень (шпинат, корн, салат).
2️⃣ Омега-3 и ненасыщенные жирные кислоты. Почисть, порежь и добавь авокадо. Добавь 1-2 столовые ложки растительного сыродавленное масло и горсть орешков или семян (лен, грецкий орех, кунжут).
3️⃣ B12 и аминокислоты. Насыть салат горстью проростков сои, чечевицы, пшеницы или нута.
4️⃣ Вкус. Заправка может быть из лимона, горчицы, песто, перца, ароматных приправ.


????Навигация

0:00 - Вступление
0:46 - Посуда
1:01 - Зелень для салата
8:46 - Овощи для салата
10:45 - Правильные жиры
12:31 - Белки
15:01 - Структура салата
15:42 - Вкус
16:41 - Финальный штрих
20:20 - Перемешивание
21:12 - Итог

Будь активен в комментариях - пиши что тебе понравилось, потому что так ты лучше запомнишь это. Делитесь этим видео, чтобы канал развивался!

Присоединяйся к нашей телеграмм-группе "Раздевалка" и не пропускай анонсы свежих тренировок и других полезностей по теме ЗОЖ и ПП от меня и моей команды #функциональщики https://t.me/joinchat/VLBF017pKwwtGA0_

Подписывайся на канал и получай пользу каждый день:
►https://www.youtube.com/c/truemustang

И канал Натальи Шульги, чтобы знать все про ПП, восстановление после тренировок и эфирные масла
►https://www.youtube.com/c/shulgarussiaYouTube
►https://t.me/shulgarussiaTelegram

Партнерство Whatsapp +79055446434 Вова

????Обо мне
Я Кобыленко Владимир Truemustang, поставил себе правильные цели в жизни и двигаюсь в правильном направлении. Я понял это, потому что счастлив, полон здоровья и энергии. Собрал вокруг себя единомышленников в комьюнити, с которыми тренируемся, обучаемся и активно отдыхаем в горах и на яхте - МЫ функциональщики

????Главные продукты:
► Тренироваться по проверенным методикам - https://fcommunity.getcourse.ru/365day
► Курсы по питанию
от Натальи Шульги - https://fcommunity.getcourse.ru/shulga-courses
► Активный отдых - https://fcommunity.ru/travel
► Арома-школа - https://clck.ru/StnJ2

#салат #ПравильноеПитаните #РецептСалата
Категория
Салаты
Комментариев нет.

Следующее