Завтрак ЧЕМПИОНА на 1000 калорий

22 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Завтрак ЧЕМПИОНА на 1000 калорий
Простой рецепт на 1000-1200 калорий.
Рекомендую людям, которым надоело по утрам есть овсянку и прочую банальщину. Всегда можно найти вкусный рецепт и попробовать его. Попробуйте и вы блинчики с высоким содержанием белков жиров и углеводов! Очень вкусно регулярно их готовлю

Рецепт:
2 куриных яйца
молоко 2,5-3,5 % жирности 300-400 мл
немного посолить
взбить в блендере и добавить 2 порции сывороточного протеина (вкуснее шоколад или кофейный)
взбить в блендере и добавить 100 грамм овсяной муки (постепенно взбивая чтобы не было комочков)
На сковородку чуть растительного масла смазать и жарить

Данный завтрак можно разделить на 2 приёма пищи, выходит чуть больше 1000 калорий.

https://vk.com/d.goryunov
Составление программ питания и тренировок, разбор анализов, работа на результат
Категория
Завтраки
Комментариев нет.

Следующее