Забудь Про Скучные Завтраки! 5 Идеальных Рецептов Для Вкусного Похудения и Хорошего Начала Дня!

25 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Aug 12, 2021

5 Рецептов Вкусных Завтраков Для Идеального Начала Дня! Худей Вкусно!
▶️Профессиональный блендер RAWMID Dream Classic BDC-03 https://madeindream.com/blendery/professionalnye-blendery/professionalnyj-blender-dream-classic-bdc-03.html?tracking=hudetvkusno
▶️Промокод на скидку hudetvkusno

Подписывайтесь в мой новый инстаграм https://www.instagram.com/alisa.zaxarowa/

Почта для сотрудничества zaxarowaalisa@yandex.ru

РЕЦЕПТЫ :

1. Миндальное молоко

Миндаль - 200 гр
Вода - 1 литр

на 100 гр 25 ккал
БЖУ 0.7/1.7/1.6

2. Оладьи на завтрак
( на несколько порций )

Миндальная кашица ( можно взять и муку ) - 50 гр
Яйцо - 1 шт
Молоко 1 ст.л.
Сахарозаменитель Эритрит- 1 ст.л ( если берете другой нужно меньшее количество так как эритрит по сладости почти как сахар )
Масло 1 ч.л.

на 100 гр 181.00 ккал
БЖУ 8.23 /15.90 /3.16

Для украшения использовала йогурт, ягоды

3. Низкоуглеводная каша

Миндальная кашица ( или мука ) 3 ст.л.
ЛЬняная мука - 1 ст.л.
Семена чиа - 1 ст.л.
Молоко миндальное - около 100 мл ( смотреть по консистенции )
Кокосовая стружка - щепотка

Для украшения использовала орешки, ягоды

на 100 гр 330.83 ккал
БЖУ 14.83 /26.09 /12.55

4. Творожная запеканка с нектаринами

Творог 400 гр
Яйцо - 1 шт
Сметана 2 ст.л.
Кокосовая мука 2 ст.л.
Нектарины очищенные - 2 шт
Сахарозаменитель Эритрит- 2 ст.л ( если берете другой нужно меньшее количество так как эритрит по сладости почти как сахар )
Вода 30-40 мл если тесто очень сухое

на 100 гр 127.02 кКал
БЖУ 12.37 /5.29 /7.71

5. Омлет в духовке

Яйца 6 шт
Соль щепотка
Сода - щепотка
Масло для смазывания 1 ч.л

на 100 гр 153.74 кКал
БЖУ 12.44 /10.67 /0.69

Забудь Про Скучные Завтраки! 5 Идеальных Рецептов Для Вкусного Похудения и Идеального Начала Дня!
https://youtu.be/nYKatqDi4H0

#RAWMID #худетьвкусно #завтраки