Вкусный диетический ужин. Лучше всяких суши

10 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Feb 5, 2021

Всем привет! Вы на канале Ma Di !
Сегодня я поделилась с вами вариантом вкусного диетического ужина.
Если вы любите суши, то вам особенно понравится, ведь на вкус немного похоже) Вообще это блюдо достаточно полноценно по полезности! Ведь рис является источником витаминов группы В (В1, В2, В3, В6), как доказали ученые эта витаминная группа незаменима для нервной системы, поэтому рис однозначно считается пищей для ЦНС. Он укрепляет нервную систему, входящий в состав риса лецитин стимулирует мозговую деятельность. Также рис богат калием, в небольшом количестве рисовые зерна содержат кальций, йод, железо, цинк, фосфор. Куриная грудка вареная является поставщиком легкоусвояемого белка, витаминов, минеральных веществ и аминокислот. В её составе присутствуют: витамины А, В9, В12, С, Е, F, Н и РР, а также необходимые минералы: калий, кальций, магний, цинк, медь и марганец, железо, хлор и сера, йод, хром, фтор, кобальт, фосфор и натрий. Куриная грудка вареная подходит для питания всех возрастных категорий, даже малышей, является защитником иммунной системы организма. Протеины куриной грудки высококачественные, недаром спортсмены, занимающиеся силовыми видами спорта, проводят «сушку» мышц используя вареную куриную грудку. Даже соевый соус полезен и нори тоже!
Ссылка на тушеную конину - https://www.youtube.com/watch?v=Xq-9EmWYS18&t=3s
Ссылка на завтрак с тефтельками вместо сосисок - https://www.youtube.com/watch?v=L_OiPlILtHI&t=106s
Ссылка на вкусный и полезный суп с грибами - https://www.youtube.com/watch?v=vkGj0qwlyJw&t=43s
Котлеты из говядины в духовке полезные и очень вкусные - https://www.youtube.com/watch?v=pd9468jPc30
Судак с картошкой в духовке - https://www.youtube.com/watch?v=R3jT9yKKbiU
Сочные ребрышки в духовке - https://www.youtube.com/watch?v=0jt_z1Duqlo&t=8s
Паровые куриные биточки - https://www.youtube.com/watch?v=lzUSjq2KBRw
Диетический борщ - https://www.youtube.com/watch?v=_7fnBpBadOA
Манная каша на молоке без комочков - https://www.youtube.com/watch?v=G-IHHOuW_vk
Шашлычки с картошкой в духовке пп - https://www.youtube.com/watch?v=Eaov8SZzI3o&t=6s
Диета стол №5- https://www.youtube.com/watch?v=5Y0oaLz5pVQ
И многое другое вы можете найти на нашем канале!
Так, что готовьте на здоровье сами и делитесь ссылкой на видео с друзьями и они скажут вам спасибо. А я говорю спасибо вам! Спасибо за внимание и добрые отзывы! Всем мира и добра! До скорых встреч! Пока-пока!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ И ЛАЙКИ!!!ЛАЙКИ И КОММЕНТАРИИ ПОМОГАЮТ НАШЕМУ КАНАЛУ ПРОДВИГАТЬСЯ В ОГРОМНОМ КОЛИЧЕСТВЕ РЕЦЕПТОВ НА You Tube...
Желающим помочь каналу развиваться, наш kiwi кошелек- 8 7055256577