3 рецепта из рыбы, Лосось запеченный, Сазан жаренный, Карась с овощами

5 Просмотры
Издатель
Наш сайт: https://www.bombbar.ru Скидка 15% + кэшбэк 5% по промо-коду ЕШЬИХУДЕЙ
Всем, кто ищет самые вкусные идеи рецепты для приготовления рыбы пригодится наша видео-инструкция.

Осталось только выбрать, что готовить - сазана, лосось или карася. Рецепты для каждой из этих рыб ищи в ролике.

И не забудь подписаться на канал, чтобы не пропустить новые вкусные идеи.
1) Лосось запеченный с помидорами черри.
Порция 320гр на 100гр. Кк- 102.8 б-12.3 ж-5.3 у-1.5
200гр. лосося
150 гр. помидор черри
Специи для рыбы
5 мл масла
15гр. шпинату
20гр. лимона
В форму для выпечки выложим 3-4 кусочка лимона, сверху лосось, рыбу поперчим, посолим. Помидоры черри убираем на другой противень. Ставим всё в духовку, запекаем при 190 ° 20 минут.
Рецепт готов! Приятного аппетита
2) Сазан жаренный с тушенными овощами.
Порция 344гр. на 100гр. Кк- 77,6 б-9.7 уж-2.7 у-3.5
170гр. сазана
90гр. кабачка
60гр. моркови
50гр жёлтого перца
5гр. укропа
5гр. базилика
Нарезаем овощи, обжариваем морковку минут 5-7, добавляем болгарский перец, кабачок, жарим минут 5, наливаем водички 30мл. тушим овощи минут 10, солим, перчим, гарнир готов. Сазан обжариваем на сковородке, с обоих сторон до полной готовности. В тарелочку выкладываем овощи, посыпаем зеленью и украшаем зеленью, сверху выкладываем рыбу.
Рецепт готов! Приятного аппетита

3) Запечённый Морской карась
Порция 495гр. на 100гр. Кк- 67.7 б-13 ж-1.3 у-1.1
312гр. карась морской
100гр. помидор черри
80гр. огурца
40гр. листья салата
Специя для рыбы
Промываем морского карасика, выкладываем в форму для запекания, приправляем специями с двух сторон, специей для рыбы, соль и перец. Убираем запекаться на запекаем при 190 ° 20 - 25 минут. Нарезаем овощи. Красиво укладываем на тарелку листья салата, сверху выкладываем приготовленную рыбу, украшаем овощами.
Рецепт готов! Приятного аппетита
______________________________________________________
В комментариях пишите, какие Вы рецепты используете?

Следите за нашими новостями :
Наш Instagram: https://instagram.com/bombbarru
Мы Вконтакте: https://vk.com/bombbarru
Мы Facebook: https://facebook.com/zdorovit
Мы Телеграмм: https://t.me/bombbar
Оптовые закупки: https://www.bombbar.ru/opt
Категория
Блюда из рыбы
Комментариев нет.