???? Смузи Для Здоровья / ???? Книга Рецептов / Bon Appetit

????Приветствую вас на своем кулинарном канале! Приглашаю ознакомиться с вкусными рецептами из различных кухонь мира.
✅ Смузи Для Здоровья ????

Ингредиенты:
*Шпинат — 0,5 Пучка
*Мед цветочный — 1, 2 Столовых ложек
*Яблоко — 1 Штука (зеленое или желтое)
*Сельдерей стеблевой — 1, 2 Штук (стебля)
*Кефир — 250 Миллилитров (любой жирности)

Очень полезный напиток, можно приготовить буквально за 10 минут! При этом выбирайте яблоко не сладкого сорта, чтобы в его вкусе присутствовала небольшая кислинка. Кефир можете заменить классическим йогуртом или нежирным молоком.

???? Пошаговое приготовление ????

1. Подготовьте указанные ингредиенты. Если у вас аллергия на мед, замените его сахаром или сиропом стевии.

2. Листья шпината тщательно промойте, срежьте стебли и нарежьте листья лентами. Выложите в чашу блендера.

3. Промойте стебли сельдерея, нарежьте кусочками и добавьте в чашу вместе с цветочным медом или другим подсластителем. Его добавлять обязательно, чтобы нивелировать пряный вкус сельдерея.

4. Яблоко очистите от кожуры, промойте в воде и срежьте мякоть в чашу к остальным ингредиентам.

5. Влейте кефир любой жирности или не слишком густой классический йогурт.

6. Измельчите все содержимое емкости в течение 3, 5 минут на пульсирующем режиме техники. Нужно превратить нарезки практически в пюре.

7. Разлейте приготовленный смузи для здоровья в чашки или стаканы, сразу же подайте к столу, пока в напитке содержится максимум витаминов и микроэлементов. Тем, кто придерживается правильного питания или какой нибудь диеты, обязательно понравится смузи для здоровья. Яркий цвет напитку придает шпинат, а вкус яблоко, стеблевой сельдерей и цветочный мед.

???????????? ПЛЕЙЛИСТЫ ????????????

● СУПЫ ???? https://goo-gl.ru/6nxC
● ГОРЯЧИЕ БЛЮДА / ВТОРОЕ / ГАРНИР ???? https://goo-gl.ru/6nxG
● САЛАТЫ ???? https://goo-gl.ru/6nxH
● ДЕСЕРТЫ ???? https://goo-gl.ru/6nxI
● НАПИТКИ ???? https://goo-gl.ru/6nxJ
● АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ ???? https://goo-gl.ru/6nxL
● ЗАКУСКИ ???? https://goo-gl.ru/6nxN
● СОУСЫ ???? https://goo-gl.ru/6nxQ
● НАЧИНКИ ???? https://goo-gl.ru/6nxS
● ЗАГОТОВКИ ???? https://goo-gl.ru/6nxT
● ВЫПЕЧКА ???? https://goo-gl.ru/6nxV
● ВЕГАНСТВО ???? https://goo-gl.ru/6nxX
● ПОСТНЫЕ БЛЮДА ???? https://goo-gl.ru/6nxY
● ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА ???? https://goo-gl.ru/6ny0
● ПП рецепты ???? https://goo-gl.ru/6ny2
● СЫРОЕДЕНИЕ ???? https://goo-gl.ru/6ny5
● Рецепты Для Детей ???? https://goo-gl.ru/6ny6
● ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ???? https://goo-gl.ru/6ny9
● ПИКНИК / ПРИРОДА ???? https://goo-gl.ru/6nyc
● ПАСХА ???? https://goo-gl.ru/6nyd

????ВСЕМ УДАЧИ И НЕ СДАВАЙТЕСЬ В СВОИХ КУЛИНАРНЫХ НАЧИНАНИЯХ!!!

#КаналКнигаРецептов

#ПлейлистНапитки

#СмузиДляЗдоровья

Музыка для фона на мастер-классе (без слов) - "Makzo - Oasis"
Дисклеймер - ссылка на источник - https://povar.ru
???? Likecoin - Coins for Likes: https://likecoin.pro/@nitob/lzn4/euk8