СЫРНЫЕ БУЛОЧКИ НА ЗАВТРАК. LCHF - РЕЦЕПТ. БЕЗ ГЛЮТЕНА.

18 Просмотры
Издатель
Привет, любители хлеба и поклонники безглютеновых рецептов!

Сегодня мы приготовим простые и ароматные сырные булочки, которые будут отличной основой для LCHF-завтрака или перекуса.

4 булочки по 80 г
Время приготовления: 30 мин

ИНГРЕДИЕНТЫ:
* яйца - 3 шт
* масло кокосовое (можно заменить на сливочное) - 60 г
* твердый сыр - 90 г
* пислиум (можно заменить на клетчатку) - 30 г
* мука кокосовая - 20 г
* мука кунжутная - 30 г
! муку кокосовую и кунжутную можно заменить на любые безглютеновые!
* разрыхлитель - 1 ч.л.
* щепотка соли

ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
* смешать яйца, масло и сыр
* смешать все сухие ингредиенты
* соединить сырную смесь и мучную
* ОБЯЗАТЕЛЬНО оставить тесто на 10 мин
* сформировать красивые булочки и выпекать до готовности при температуре 180 градусов

Экспериментируйте и готовьте красивые сэндвичи.
Выкладывайте фото и сториз в INSTAGRAM и отмечайте мою страницу.

МОЙ INSTAGRAM
https://www.instagram.com/kulikova_trainer/

КЕТО-БУЛОЧКИ
https://youtu.be/DmU0AcgoK6I

БАНАНОВЫЙ ХЛЕБ
https://youtu.be/3bWfv-u3mdg

КЕТО-ПИЦЦА
https://youtu.be/518cftQy3is
Категория
Завтраки
Комментариев нет.