Смузи. Смузи для похудения. Смузи тропические фрукты. Смузи эубиотический ужин. Рецепты смузи.

Смузи. Смузи для похудения. Смузи тропические фрукты. Смузи эубиотический ужин. Рецепты смузи.
Всем огромный привет!
Меня зовут Светлана и это канал правильное и здоровое питание
Смузи - в переводе с английского однородный, мягкий, приятный, напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод, фруктов или овощей с возможным добавлением молока, кефира, сока, мороженого.
Напиток подают  в бутылке, или в высоком стакане с соломинкой.
Смузи бывает для разных целей -
детокс смузи,
витаминный смузи,
питательный смузи,
эубиотический ужин.
смузи для снижения веса.
Готовится смузи очень быстро. И получается полезный и вкусный напиток
Я предлагаю 5 рецептов смузи на разные случаи жизни. Досмотрите видео до конца, возможно откроете для себя новые сочетания вкусов, не забудьте поставьте лайк.

0: 54 Смузи с яблоком и киви,
1:47 Витаминный смузи тропические фрукты
2:58 смузи киви с кефиром
3:47 Смузи с кефиром и черникой
4:50 Идеальный эубиотический ужин
5:02 смузи томат со сметаной

Рецепт домашнего яблочного пюре без духовки
https://www.youtube.com/watch?v=rq2m79AaCMo&t=30s

Смузи с яблоком и киви
1 шт киви
100 гр яблочного пюре

Витаминный смузи тропические фрукты
рецепт смузи:
1 шт киви
1 манго
1 Апельсин

Витаминный смузи с киви и кефиром
рецепт смузи с киви.
1 киви
200 мл 1% кефир
Наливаем смузи в стакан.
Пить его хорошо в первой половине дня за 1-2 часа до обеда. Приятного аппетита.


пошаговый рецепт смотрите в ВИДЕО
https://youtu.be/-LHkwTKW_to

ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ
ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ КАНАЛА ЯНДЕКС ДЕНЬГИ: 410018394356809 ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/channel/UC0DKClFJCt3e1lYlZCUmtoA/

ДЕЛИТЕСЬ ССЫЛКОЙ С ДРУЗЬЯМИ!!!!

НАЖМИТЕ НА КОЛОКОЛЬЧИК,
ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ ОПОВЕЩЕНИЯ
О НОВЫХ ВИДЕО!!!!!

!!!!!СТАВЬТЕ ЛАЙК!!!!!
Для меня это лучшая благодарность!

ЖЕЛАЮ ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!!!!!

ДРУГИЕ ВИДЕО НА КАНАЛЕ ПРАВИЛЬНОЕ И ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ:

Блюда из творога рецепты
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflshsrCOfYqcRsZ1uZ2vq8Qok

БЛЮДА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ, выпечка для диабетиков 2 тип, десерты для диабетика,
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflshaoT6OB0jZQ9jlMFmokTan

ВЫПЕЧКА К ЧАЮ//Выпечка без сахара. Блюда для диабетиков, пп выпечка Без пшеничной муки и без сахара
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsjp3dkYomGVKbw1kJh_Xoy-

Идеальный завтрак. Практические советы. Рецепты быстрого завтрака. Быстрый завтрак.
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflshhHkKSET4FsCrkIVuNieC-

Вторые блюда//Вторые блюда из мяса//Вторые блюда из индейки//Вторые блюда из курицы//Вторые блюда из рыбы
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsj1tm3rx_-9-Cmny-wRHfWT

Вкусные блюда из индейки. Какие блюда приготовить из индейки. Что приготовить из филе, грудка, бедро, голень, крыло, шея, фарш, индейки.
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsigEFzNZGeQTCuX-QLPrYKo

СТРИМЫ Здоровое питание
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflshKzqiFdlPrda-E48Sp_xb7


Салат/Салаты, Рецепт простого салата/Салаты простые и вкусные/простой рецепт салата на скорую руку
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsi1_VqE1BI9eaFhITgEz4MI

СОУСЫ И МАЙОНЕЗ. как сделать домашний майонез.
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsiXJDkYxcvDx8nuAXRXixq3
ВКУСНЫЕ ДЕСЕРТЫ//Блюда для диабетиков. Десерты для ПП и диабетиков. Десерты Без сахара.
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsgmHWwnCQgcm35YLoBKhH9n

рыбные блюда/какие блюда можно приготовить из рыбы/рецепты блюд из рыбы/ Блюда из филе и фарша рыбы
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsg6-qYEc-hE8JdJmXyu8HD1

Вкусные блюда из курицы в духовке//Блюда из куриной грудки
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsh87YSASkSRMX-AVyor5GP_

Полезные напитки, пунш, сок, компот
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsglfQJyTqfSqwj5ExxxTCPl


ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsjofBGeHJHmNqpC6RX3W3qq

Блюда из тыквы
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsihLkUkBRyuxwc80EJfq36f

Смузи с кефиром и черникой,
рецепт смузи с черникой
3 ст.л. замороженной черники можно взять любую ягоду (смородина, клубника, малина)
200 мл 1% кефира

Томат со сметаной

как приготовить томатный сок
2 ст.л. томатной пасты
развести в 200 мл кипяченой воды, немного соли
и томатный сок готов.

рецепт смузи томат со сметаной

200 мл томатного сока
3 ст.л. сметаны 20% жирности.
соль,
белый молотый перец.

Как видите приготовить смузи в домашних условиях очень просто, из обычных продуктов. Пробуйте сочетания разных продуктов, чтобы разнообразить свой рацион питания.