РЫБУ НЕ ЖАРЮ, а готовлю В ДУХОВКЕ!!! БЕЗ ХЛОПОТ и ЗАМОРОЧЕК!!! Так готовлю ЛЮБУЮ РЫБУ для ПП

36 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Oct 17, 2020

#рыба #рыбавдуховке #рыбарецепты
Так готовлю любую рыбу! Друзья, всем привет! Сегодня хочу поделиться с Вами очень простым, но вкусным рецептом приготовления рыбы! Рыбу готовим в духовке, без хлопот и заморочек! Все очень быстро и предельно просто! 5 минут на подготовку, а все остальное за Вас сделает духовка. Идеальный рецепт, как приготовить рыбу, для тех, кто придерживается здорового и правильного питания и хочет похудеть!

*** Рыба в духовке ***
(64ккал на 100г ~ Б - 10, Ж - 2.2, У - 1.1)
Хек - 800г
Соль и перец - по вкусу
Оливковое масло - 1ч.л.
Томатная паста - 50г
Сметана - 70г
Паприка - 1ч.л.
Итальянские травы - 1ч.л.
Перец душистый - 4-5гор.
Чеснок - 1-2зуб.
Кипяток - 500мл
Лавровый лист - 2шт
Укроп или петрушка - по желанию
Приятного аппетита!!!
___________________
Плейлисты:
???? Все ПП Рецепты:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLh6IX9mqMbd7gRtMiHX_xR5fCDd58fGA2
???? Все ПП Салаты:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLh6IX9mqMbd4JrITCWEPfqReI9zuqB-P_
???? Идеи для ПП Ужина:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLh6IX9mqMbd6F7VraybB50GE1WnJV1EuA
???? Идеи для ПП Завтрака:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLh6IX9mqMbd7SND6-J4v2VFRO7CHpTjoL
???? ПП Выпечка:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLh6IX9mqMbd44k764fozUNeCcFwoD9Kng
???? ПП Десерты:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLh6IX9mqMbd5_6BZz97vEijfLZJ8qLRWW
___________________

???? P.S.: Друзья, пожалуйста ???? , не забудьте подписаться, поделиться видео в своих соц.сетях, оставить лайк и комментарий, если Вам нравится, то, что мы делаем!
Это поможет нам развиваться!

???? ПОДПИСАТЬСЯ на @ППшКА :
https://www.youtube.com/channel/UCOXCNm7krGqQQQlZnwtAMTw?sub_confirmation=1

Всем огромная благодарность ????!
Вы ЛУЧШИЕ ❤️❤️❤️!